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              預防

              日常生活中預防老年癡呆的措施!

              • 發表時間:2014-06-20 12:08
              • 來源:未知
              • 責編:zmy
              • 字體:

                日常生活中預防老年癡呆的措施!近年來,由于我國逐步走入老齡社會,老年癡呆疾病的發病率也在直線上升,為了減少老年癡呆的發生,大家一定要積極的預防,那么下面我們就來了解一下日常生活中預防老年癡呆的措施吧!

                日常生活中預防老年癡呆的措施!

                1.老年癡呆病的預防要預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發現、早治療。

                2.要積極用腦,預防腦力衰退。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。

                3.老年癡呆病的預防要注意飲食均衡,避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下,少吃動物性脂肪及糖,蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。

                4.老年癡呆病的預防要避免過度喝酒、抽煙,生活有規律。喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。

                5.適度運動,維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要,常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力,做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有老年癡呆病的預防的效果。

                小編提示:綜上所述,相信您對日常生活中預防老年癡呆的措施也有了一定的了解,希望對您能有一定的幫助,為了您的健康,大家一定要積極的預防,這樣才能降低老年癡呆的發病率。

              (責任編輯:zmy)
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