<big id="nb9hx"><thead id="nb9hx"></thead></big>

      <big id="nb9hx"></big>
      <big id="nb9hx"></big>

            <address id="nb9hx"></address>
            <address id="nb9hx"></address>

            <big id="nb9hx"><thead id="nb9hx"><cite id="nb9hx"></cite></thead></big>

            <noframes id="nb9hx"><meter id="nb9hx"></meter>

              <sub id="nb9hx"><font id="nb9hx"></font></sub>

              預防

              好的生活習慣可以預防老年癡呆

              • 發表時間:2015-08-26 15:41
              • 來源:新聞
              • 責編:zyn
              • 字體:

                老年癡呆癥是對老年人的身體傷害比較大的一種疾病,老年人一旦出現這種疾病不但會對健康造成危害還會影響老年人的心智,這就需要家長長期的貼身照料,無疑會給家庭帶來一定的負擔,所以老年癡呆癥的預防是非常有必要的,這樣就可以避免很多的困擾,那么,日常應該如何預防老年癡呆呢?

                限制吸煙、飲酒和咖啡因:飲酒過度會迅速破壞大量腦細胞,從而導致頭暈、喪失平衡、睡眠障礙和意志消沉。吸煙對循環系統危害很大。

                維護身心健康:有些身體健康問題,會導致認知功能障礙。比如,心臟病會導致對大腦的血液供應不足、頸椎病有時會壓迫神經,這就需要及時對癥治療,確保對大腦的血液供應。

                檢查所用藥物:有的藥物單獨使用副作用比較小,可是和其它藥物同服就會有想不到的副作用,有的中成藥也是這樣,所以應該定期檢查所用藥物。

                打破一成不變的習:有些習慣使人養成了機械性,對大腦缺乏鍛煉。你可以嘗試做些改變,比如,用平時不使用的那只手刷牙,不走常走的路,另辟它途等等。專家認為,這些方法雖然簡單,但也許會使你的大腦更加敏捷,預防老年性癡呆的發生。

                少看電視:長時間看電視,會讓人意志消沉;看電視也沒有讀書、談話以及玩文字游戲、智力測驗等需要動腦筋那樣建設性的刺激。

                足夠的睡眠:隨著年齡的增長,老年人的睡眠時間也隨之減少,睡眠質量也越來越差,但是應該至少保持每天6小時以上的睡眠。

                注意飲食:有人說芝麻、核桃等硬殼食物是益智食品,有益大腦健康,可以考慮適當多吃一些。其實,養成平衡而低脂的飲食習慣是最重要的。大多數人都會從飲食中獲得足夠的維生素,但是適當補充多種維生素也沒什么害處。在中草藥中,初步證明:銀杏可以稍微減緩老年性癡呆的進展,但沒有太大的作用。

                女性適當補充雌激素:很多人認為雌激素可以促進神經傳導液的產生以及新神經細胞的成長,同時促進血液循環以及單糖在大腦的作用。

                排除焦慮情緒:焦慮緊張的情緒可能引發可體松和其它激素的分泌,這些激素阻撓心腦細胞的產生,久而久之,會害死某些神經細胞。經常運動或者尋求心理醫生的心理疏導,可以幫助解除焦慮情緒。

                看過上面的介紹大家是不是對老年癡呆的一些預防方法已經掌握了呢,這些平時很多人不關注的一些好的生活習慣恰恰能夠幫助身體很好的抵御疾病的發生,所以需要大家在以后的生活中能夠對良好生活習慣的養成多多關注。

              (責任編輯:zyn)
              關注排行榜
              精彩聚焦
              ww毛片免费观看,欧美综合网欧美色妞网,白洁公交车上的肉媾的小说
                  <big id="nb9hx"><thead id="nb9hx"></thead></big>

                  <big id="nb9hx"></big>
                  <big id="nb9hx"></big>

                        <address id="nb9hx"></address>
                        <address id="nb9hx"></address>

                        <big id="nb9hx"><thead id="nb9hx"><cite id="nb9hx"></cite></thead></big>

                        <noframes id="nb9hx"><meter id="nb9hx"></meter>

                          <sub id="nb9hx"><font id="nb9hx"></font></sub>