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              預防

              預防類風濕性關節炎的四個方法

              • 發表時間:2014-07-17 14:58
              • 來源:未知
              • 責編:zmy
              • 字體:

              類風濕性關節炎是常見的慢性全身性自身免疫性病,危害極大,有致殘的危險,因此要注意做好類風濕性關節炎護理工作,避免類風濕病反復發作危害到健康。

              專家介紹一些預防類風濕性關節炎的辦法:

              1、可以多吃一些開胃的食物,如大棗、薏仁等,尤其是薏仁具有去失祛風的作用,如果將薏仁和綠豆一起煮,對于預防類風濕性關節炎有著很好的效果。還要盡可能的減少脂肪的攝取,防止體重超標,注意控制飲食,控制體重。

              2、可以適當的補足一些維他命ACDE或含鈣、鐵、鋅等礦物質的食物,這樣可以增強身體的免疫能力,也可以預防組織的氧化或貧血。

              3、如果身體是熱屬性的,應該多吃一些綠豆、西瓜等涼性食物;若屬寒性,則應該吃一些羊或牛肉等熱性的食物,還要注意攝取的量適中。在日常的飲食上應該選擇一些比較容易消化的食物,飲食應以清談爽口為原則,少吃一些辛辣、油膩及冰冷的食物。

              4、不要長時間的臥床休息,多做一些簡單的運動,運動時不宜選擇劇烈的運動,可以選擇坐著或臥床時進行運動。在冬季清晨起床時也要注意保溫,可以簡單的做一些暖身的運動。

              (責任編輯:zmy)
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