高血壓是老年人比較常見的疾病，人們在生活當中一定要保持良好的心態，不然亂發脾氣就會引起血壓增高，這就很容易引起高血壓疾病。高血壓患者一定要注意合理的飲食，并且還有要一個良好的身體，這樣才可以避免疾病的發作，那么在生活中飲食治療高血壓的方法有哪些?下面我們就一起來簡單的了解一下吧。

　　飲食治療高血壓的方法有哪些?

　　一、芹菜粥

　　食材：芹菜連根120克，粳米250克，鹽、味精各適量。做法：將芹菜連根洗凈，切成2厘米長的段，放入鋁鍋內，把粳米淘洗干凈，放鍋內，加水適量。用旺火燒開，然后移文火上煎熬至粳米爛成粥，在粥內放鹽、味精即成。功效：清肝熱、降血壓、祛風、利濕、調經、降脂等。

　　二、胡蘿卜粥

　　食材：鮮胡蘿卜120克，粳米100克。做法：將粳米淘洗干凈，放入鍋中加水煮沸;胡蘿卜切碎，待粳米煮至八成熟，放入胡蘿卜，用小火煮至熟爛成粥即可。功效：粳米能加強人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會

　　三、荷葉粥

　　食材：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖適量。做法：將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。功效：清暑利濕，升發清陽，止血，降血壓，降血脂。適用于高血壓、高脂血癥、肥胖病以及夏季感受暑熱致頭昏腦脹、胸悶煩渴、小便短赤等癥狀。

　　四、綠豆海帶粥

　　食材：綠豆、海帶各100克，大米適量。做法：海帶切碎與綠豆和大米同煮成粥。功效：清熱解毒，降壓。適用于原發性高血壓病等。

　　飲食治療高血壓的方法有哪些?相信患者朋友們看了上述的觀點，對于疾病已經有了很好的了解，相信患者可以保持一個良好的心態去面對高血壓，同時在生活中合理的飲食，也是您預防疾病的最好方法，希望您可以早日脫離病痛的折磨。