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    飲食

    飲食治療高血壓的方法有哪些?

    • 發表時間:2015-08-28 14:08
    • 來源:互聯網
    • 責編:dengchen
    • 字體:

      高血壓是老年人比較常見的疾病,人們在生活當中一定要保持良好的心態,不然亂發脾氣就會引起血壓增高,這就很容易引起高血壓疾病。高血壓患者一定要注意合理的飲食,并且還有要一個良好的身體,這樣才可以避免疾病的發作,那么在生活中飲食治療高血壓的方法有哪些?下面我們就一起來簡單的了解一下吧。

      飲食治療高血壓的方法有哪些?

      一、芹菜粥

      食材:芹菜連根120克,粳米250克,鹽、味精各適量。做法:將芹菜連根洗凈,切成2厘米長的段,放入鋁鍋內,把粳米淘洗干凈,放鍋內,加水適量。用旺火燒開,然后移文火上煎熬至粳米爛成粥,在粥內放鹽、味精即成。功效:清肝熱、降血壓、祛風、利濕、調經、降脂等。

      二、胡蘿卜粥

      食材:鮮胡蘿卜120克,粳米100克。做法:將粳米淘洗干凈,放入鍋中加水煮沸;胡蘿卜切碎,待粳米煮至八成熟,放入胡蘿卜,用小火煮至熟爛成粥即可。功效:粳米能加強人體免疫功能,促進血液循環,從而減少高血壓的機會

      三、荷葉粥

      食材:新鮮荷葉1張,粳米100克,冰糖適量。做法:將鮮荷葉洗凈煎湯,再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。功效:清暑利濕,升發清陽,止血,降血壓,降血脂。適用于高血壓、高脂血癥、肥胖病以及夏季感受暑熱致頭昏腦脹、胸悶煩渴、小便短赤等癥狀。

      四、綠豆海帶粥

      食材:綠豆、海帶各100克,大米適量。做法:海帶切碎與綠豆和大米同煮成粥。功效:清熱解毒,降壓。適用于原發性高血壓病等。

      飲食治療高血壓的方法有哪些?相信患者朋友們看了上述的觀點,對于疾病已經有了很好的了解,相信患者可以保持一個良好的心態去面對高血壓,同時在生活中合理的飲食,也是您預防疾病的最好方法,希望您可以早日脫離病痛的折磨。

    (責任編輯:dengchen)
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