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    預防

    骨質增生患者如鍛煉比較好呢

    • 發表時間:2014-05-26 11:42
    • 來源:未知
    • 責編:zmy
    • 字體:

    骨質增生病人要如何科學進行鍛煉呢?無論是對健康的人,還是對被疾病所纏身的人,科學的鍛煉都是必須的。骨質增生病人也不例外。下面我們就一起來了解一下骨質增生病人的鍛煉方法。

    骨質增生是中老年人的常見病,俗稱骨刺、骨贅。多是由于老年人的關節組織變性,再加上某些關節的過度使用引起,骨質增生常發生在頸椎、腰椎、膝關節等負重部位,早期癥狀不明顯,偶爾會在受寒或勞累時出現關節疼痛感。隨著病情加重會逐漸出現關節活動不靈,尤以早晨起床后或久坐后起立時最為時顯。

    骨質增生的治療方法較多,如針灸、按摩、中醫中藥、手術等等均可采用。對于沒有癥狀的骨質增生患者,可不采取任何臨床治療措施,但要注意保護關節,可采取適當的運動鍛煉。當臨床表現明顯,且處于急性發作期時,應盡量減少活動,防止過度疲勞,同時可配合藥物治療和一些常規的康復理療,當癥狀控制并好轉之后,再堅持適當的體育鍛煉。

    現給大家介紹幾個常見部位骨質增生采用的鍛煉方法:

    頸椎、腰椎骨質增生:宜采用武術、太極拳、健身操、跑步、健身器械以及腰和頸部的前屈、后伸、左右旋轉等鍛煉方法,以防止其周圍組織痙攣、粘連,并增強肌力,使血脈流暢。若伴有手臂或腿足麻痛,須到醫院進行治療,并在醫生的指導下進行健身鍛煉。

    膝關節內增生:上下樓梯疼痛明顯時,需減少下肢活動,但上肢和軀干部的活動可以加強。待腫脹疼痛消失后再恢復下肢的鍛煉。

    讀了上文,大家應該已經知道了骨質增生病人的鍛煉方法了?茖W的鍛煉可以減輕骨質增生病人的許多痛苦,大家一定要堅持下去了。

    (責任編輯:zmy)
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