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              預防

              骨質增生的預防要用心去做

              • 發表時間:2014-05-26 11:50
              • 來源:未知
              • 責編:zmy
              • 字體:

              骨質增生的預防要注意幾個方面呢,骨質增生專業的稱謂是“骨關節炎”,是最常見的影響骨骼肌肉系統的疾病,其患者數量比其他全部關節炎的總和還多,也是關節最常見的原因。

              (1)避免長期劇烈運動。長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對于持重關節(如膝關節、髖關節),過度的運動使關節面 受力加大,磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉,造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均,從而導致骨質增生。

              (2)適當進行體育鍛煉。避免長期劇烈的運動,并不是不活動,恰恰相反,適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自于關節 液,而關節液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨,促使軟骨的新陳代謝。適當的運動,特別是關節的運動,可增加關節腔內的壓力,有利于關節液向軟骨的滲透,減輕 關節軟骨的退行性改變,從而減輕或預防骨質增生,尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。

              (3)及時治療關節的損傷。關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關系。由于骨折復位不完全,造成關節軟骨面不平 整,從而產生創傷性關節炎。對于關節內骨折的患者,如果能夠及時治療,作到解剖復位,完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。

              (4)減輕體重。體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損,使關節軟骨面上的壓力不均勻,造成骨質增生。因此對于體重超標的人,適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。

              骨質增生的預防要注意以下幾個方面,骨質增生的病因許多,其間最常見的病因是骨骼退行性改動導致的骨質增生。這種骨質增生與人體的變老有關,是人體內生理改變的體現,從本質上講是不能防止的。

              (責任編輯:zmy)
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