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    預防

    膝關節的骨質增生該怎么護理

    • 發表時間:2014-05-26 11:50
    • 來源:未知
    • 責編:zmy
    • 字體:

    在我們生活中出現了很多骨質增生的患者,引起他的病因有很多,勞累和長期的不活動就是其中病因之一,他的到來給越來越多的中老年人帶來了痛苦。那么,膝關節的骨質增生該怎么護理呢?下面就來看看專家的介紹吧:

    一、膝關節骨質增生的病因:

    1、骨折后骨質增生。骨折后甚至碎裂后修復的形式是傷處周圍的骨細胞不斷增生形成骨痂。這種骨質增生對人體有利。

    2、周圍軟組織損傷后可發生鈣化、骨化,影響到骨膜,使骨膜生骨。這種增生為病理性,可引起一定的癥狀。

    3、隨著年齡增長,膝關節諸骨由于長年磨損,周圍韌帶松弛,致使關節不穩定,造成病變引起相應部位骨質增生。此種增生是人體衰老的現象。40多歲以后,大多數人都有骨質增生,只是發生部位和增生程度不同,有的有癥狀,有的無癥狀。

    二、膝關節骨質增生臨床表現:

    此病多見于中老年人,女性發病高于男性。其表現是一側或雙側關節不適,疼痛腫脹。起初疼痛多在長時間行走或上下樓梯時,但休息或臥床后好轉。隨著病情發展,走平路也疼痛,活動不方便,關節不穩定,走路稍不注意就會疼痛;同時膝關節活動時有像捻頭發時所發出的響聲。重者膝關節還會突然“鎖”在某一位置上,解“鎖”時,伴有明顯的彈響。這說明關節內已經有了游離體。

    1、避免在潮濕處睡臥,不要汗出當風,不要在出汗后,即洗涼水浴或洗腳,以防風、濕、寒三邪氣對膝關節的侵害。膝關節不過于勞累或負荷過重。

    2、早期患者最關鍵的治療是穩定關節,堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練,即取臥或坐姿,雙下肢伸直,用力繃緊大腿前方肌肉群,持續10~20秒,放松5~10秒;重復20~30遍;每日4~5次。做三周有效。每日堅持0.5~1小時步行,自我按摩雙腿。

    3、關節腫脹、疼痛加重時應休息。避免深蹲、負重,上下樓梯等活動,同時請醫生配合理療和藥物治療。癥狀好轉后停藥,堅持以上訓練為主。

    4.要適當增加戶外活動,盡量避免長期臥床休息。

    5.進食高鈣食品,以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右,即每日成分鈣不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果,必要時要補充鈣劑。

    6.超體重者宜控制飲食,增加活動,減輕體重,以利于減輕關節負重。

    7.蛋白質的攝入要有限度,食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。

    8.要增加多種維生素的攝入,如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。

    以上就是專家對相關內容做出的介紹,通過以上的介紹,相信大家已經有所了解了,也希望以上介紹的能給大家帶來幫助。在此小編祝大家身體健康,也祝愿患者早日康復。

    (責任編輯:zmy)
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