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              預防

              老年人如何有效對抗腦萎縮

              • 發表時間:2015-09-10 15:15
              • 來源:新聞
              • 責編:zyn
              • 字體:

                大腦是支配我們身體的重要部位,健全的大腦才能確保我們的身體能夠正常的運轉,不會對我們的正常行動造成影響,腦萎縮想必大家應該都清楚,就是大腦逐漸萎縮,如果大腦開始萎縮那么不僅我們的行動會受到影響,健康也會造成巨大的損傷,那么究竟老年人日常應該如何預防腦萎縮呢?我們一起來了解一下吧。

                左腦萎縮癥

                左腦萎縮癥狀:常把兒孫的名字叫混,購物時易算錯賬,或把面值不同的錢看錯,說話變得笨拙。

                左腦萎縮鍛煉方法:

                香氣刺激:左腦負責人的嗅覺等感官。香氣能夠刺激鼻腔內嗅神經,使腦波變大,從而達到強化激活左腦細胞的目的?稍诩抑叙B盆白蘭、薔薇、茉莉等。

                旋轉舌頭:舌神經與大腦相連,經常旋轉舌頭,可間接對左腦進行刺激。早晨刷牙后,舌頭在口腔內旋轉5次,然后將嘴巴張開,舌頭輕輕地伸出停留2~3 秒鐘,反復練習5 次。用右手食指、中指與無名指的指尖,在左耳下邊至咽喉處,上下搓擦30次。

                右腦萎縮

                右腦萎縮癥狀:見到舊時熟悉的人想不起名字,常提筆忘字,情緒波動大,愛發火或愛感傷。

                右腦萎縮鍛煉方法

                刮雙腳拇指:每天晚上用熱水泡腳后,向腳心方向刮雙腳大拇指各100 次,共用8 分鐘。此處為大腦在足部的反射區,通過神經反射對右腦萎縮有一定的改善作用。

                活動手指:手指終端分布有極多末梢神經,活動手指可以直接刺激腦細胞,阻止和延緩腦細胞的退化。比如喝水的時候,用雙手捧住杯子,在手中來回轉動,或轉山核桃、系繩頭等。經;顒幼笫謱Ψ乐褂夷X萎縮大有幫助。

                小腦萎縮

                小腦萎縮癥狀:經常頭暈、步態蹣跚、拿不穩東西、排便困難、反應遲鈍等。

                小腦萎縮鍛煉方法

                按腋窩:腋窩處不僅有動靜脈血管和淋巴,而且有大量的腋下神經末梢,經常按腋窩,有助于改善小腦血液供應。左手掌置于腦后,用右手食指、中指和無名指的指腹,先順時針、后逆時針按摩左側腋窩各15次,然后換左手按摩右側腋窩,每次持續3~5 分鐘。出現酸、麻、熱的感覺即可。

                現在老年朋友們對于腦萎縮的預防方法是不是已經有所掌握了呢,只要老年人日常生活中多多進行以上鍛煉就可以很好的確保大腦的健全,更加的健康的享受老年生活,不會受到腦萎縮的傷害。

              (責任編輯:zyn)
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