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              預防

              腦萎縮的預防需要注意哪些問題呢

              • 發表時間:2015-09-25 14:44
              • 來源:新聞
              • 責編:dengchen
              • 字體:

                老年人上了年紀,就很容易出現疾病,尤其是腦萎縮這個影響著大腦的疾病,在很大程度上給老年人的生活帶來了巨大的危害,不僅會導致老年人記憶力下降,同時還會影響老年人的行動,對此積極的預防腦萎縮,就很關鍵了,那么腦萎縮的預防需要注意哪些問題呢?下面我們就一起來簡單的了解一下吧。

                1、清淡飲食,大便通暢。便秘是心腦血管危險事件突發的最常見誘因之一,而腦血管意外對腦組織的損傷最為直接和嚴重,因此,中老年人保持大便通暢非常重要。平時可多吃蔬菜水果,清淡飲食,便秘重者可配合飲用一些腸清茶、番瀉葉等。此外,銀杏、丹參等活血、健腦的中草藥對預防腦萎縮也有一定的效果。

                2、預防腦萎縮要多參加體育鍛煉,運動可以提高機體的循環功能,改善大腦的供血,增進腦細胞的活力,減少發生腦萎縮的風險。尤其是多做手部的精細動作更有益處。

                3、積極防治血管性疾病。心血管疾病是腦萎縮的病因之一。腦萎縮的預防應該先預防血管性疾病,尤其是影響血管健康的疾病,如高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈硬化等,做到早發現、早診斷、早治療,這樣才能延緩和控制病情的發展。輕則調整生活方式,改善營養結構,糾正不良生活習慣,重則藥物加以控制,當然用藥應當循序漸進、持之以恒。

                4、保持良好的心態可以幫助有效的腦萎縮的預防措施。平和的心態讓人情緒穩定,減少發生腦血管疾病的因素,從而降低發生腦萎縮的機會。

                5、增加社會活動是腦萎縮的預防方法之一。用進廢退,經常讀書看報、寫寫算算,有規律地運轉大腦,不斷促進大腦神經及感官信息運動的活躍,有利于改善腦部的血液循環,推遲腦細胞的老化,延緩腦萎縮的進程。

                6、膳食中應注意補充含維生素。如e、維生素c和β-胡蘿卜素豐富的食品、如麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等,這些物質具有抗氧化物質,能夠延緩衰老。健腦食物:動物內臟、紅糖、肉類、核桃、魚頭。此外,豆芽、魚蝦類、海藻類、蜂蜜、豆類等,也是非常好的健腦食品。腦萎縮患者適當多食用健腦食品,可以起到輔助治療的作用,從而提高治療效果,獲得較好的預后。

                關于預防腦萎縮的方法,在上面已經有了很好的介紹了,希望您可以根據上述的觀點,對腦萎縮有著很好的了解,在生活當中只要多注意疾病的預防,那么就可以保護好自己的身體。

              腦萎縮怎樣治療效果最好呢?

              腦萎縮患者的飲食要注意什么?

              (責任編輯:dengchen)
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