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      預防

      預防女性痛經的方法哪個比較好呢

      • 發表時間:2015-10-27 16:06
      • 來源:新聞
      • 責編:dengchen
      • 字體:

        我們都知道女性的身體構造比較特殊,很多時候人們都會有一些常見的疾病,這些疾病對于她們的傷害是比較大的,所以平時女性朋友們一定要注意好疾病的預防工作,這樣才可以更好的保護身體健康,尤其是痛經疾病,發作起來疼痛難忍,那么預防女性痛經的方法哪個比較好呢?

        1、學習掌握月經衛生知識:月經的來臨,是女子進入青春期的標志,然而有些女青年由于對月經出血現象缺乏了解,會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激,則易造成氣機紊亂,血行不暢而誘發痛經。因而女青年多學習一些有關的生理衛生知識,解除對月經產生的誤解,消除或改善不良的心理變化,是預防痛經的首要問題。

        2、生活起居要有一定規律:要保持身體健康,就要遵守一定的法度,適應自然環境的變化,飲食、起居、勞逸等要有節制并科學安排,方不致生病。婦女由于特殊的生理現象,在生活與起居、勞作方面必須要合理安排,有一定的規律。不宜過食生冷,不宜久居寒濕之地,不宜過勞或過逸等,尤其是月經期更需要避免寒冷刺激,淋雨涉水,劇烈運動和過度精神刺激等。

        3、積極做好五期衛生保。何迤谛l生保健是指婦女月經期、妊娠期、產褥期、哺乳期、更年期的衛生保健。在這五個時期,婦女抗御病邪的能力降低,易于導致病邪的侵害而發病。認真做好五期衛生保健,對于預防痛經有著重要意義,特別是一些繼發性痛經患者,往往是由于五期衛生保健不利而造成的。在這五期,無論是個人衛生,還是飲食起居,情志調養,勞動鍛煉等,都要恪守一定的保護措施,方不致引起婦女病,從而保證身體健康。

        4、鍛煉身體提高健康水平:經常鍛煉身體,能增強體質,減少和防止疾病的發生。如漢代醫學家華佗就早已認識到體育鍛煉能促進血脈流通,關節流利,氣機調暢,可防治疾病,從而創立了“五禽戲”,供世人健身運用。婦女經常地參加一些體育鍛煉,對于預防和治療月經期腹痛也是有好處的。

        5、積極進行婦科病的診治:積極正確地檢查和治療婦科病,是預防痛經的一項重要措施。首先月經期應盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術。若行放環、通液術,以及婦科檢查等,均應在月經干凈后3~7天內進行,這樣可防止細菌上行感染。再則在行剖腹產、子宮切開術時,縫合肌層,縫線不要穿過子宮內膜,避免造成子宮內膜異位。關鍵是發現患有婦科病疾,要做到積極治療,以祛除引起痛經的隱患。

        預防痛經的方法有很多,女性朋友們在生活當中要注意合理的飲食和衛生習慣,同時多鍛煉攝體,注意勞逸結合,保持充足的睡眠,這些都可以很好的預防疾病的發生。

      女人痛經需要注意哪些飲食問題

      請問導致痛經的原因有哪些呢?

      (責任編輯:dengchen)
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