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              預防

              得了小兒感冒應該如何預防呢?

              • 發表時間:2015-07-31 13:31
              • 來源:新聞
              • 責編:dengchen
              • 字體:

                感冒是我們人體比較常見的疾病,在天氣變化的情況下,冷熱交替很容易出現感冒的癥狀,感冒主要就是鼻塞流涕,嚴重還會造成發燒等疾病的發生。尤其針對感冒疾病來說,兒童的患病認識是比較多的,我們又稱之為小兒感冒,兒童的免疫力比較低,這就很容易引起疾病,那么我們就為大家講解一下兒童如何有效的預防小兒感冒的發生呢,希望對患者有所幫助。

                得了小兒感冒應該如何預防呢?

                富含維生素a食物。兒科學家提出,冬春季節兒童體內缺乏va是容易患上呼吸道感染疾病的一大誘因。在感冒等呼吸感染性疾病高發季節,給兒童增加含有豐富va的食品,可使兒童死亡率減少四分之三。美國科學家認為va是通過增強機體免疫力來取得抗感染療效的。此外,va可減少麻疹的患病危險和死亡率。富含va的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等、必要時可口服va制劑,患者每日1,500—3,000單位,年長兒每日3,000—5,000單位。

                每天運動30到45分鐘,每周5天,一直12周后,免疫細胞數目會增加,抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可,晚餐后散步就很適合。太過激烈或時間超過1小時,身體反而會制造一些荷爾蒙,抑制免疫系統的活動。

                富含鐵質的食物。研究發現,體內缺乏鐵質,可引起t—淋巴細胞和b—淋巴細胞生成受損,表現為數量和質量下降,吞噬細胞功能削弱,天然殺傷細胞數量減少等免疫功能降低的變化。而富含鐵質的食物可使以上不利于機體抗病能力的變化得到糾正,恢復正常,達到對抗感冒病毒的目的。此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。但不宜盲目偏食過多,特別是鐵強化食品,一是避免破壞微量元素間的平衡,降低鋅、銅等的吸收率,二是過多的鐵貯于體內,可能產生有助于細菌生長和增殖的弊端。

                好好睡一覺睡眠不良和免疫系統功能降低有關。體內的t細胞負責對付病毒和腫瘤,如果得不到充足的睡眠,t細胞的數目會減少,生病機率隨之增加。不過必須要睡8小時才夠嗎?這倒未必,只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。

                富含鋅的食物。研究表明,鋅元素是不少病毒的“克星”。醫學院的醫生們用鋅劑治療流感已取得良好療效。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助于機體抵抗感冒病毒,其機理是:鋅元素能直接抑制病毒增殖;鋅增強機體細胞免疫功能,特別是吞噬細胞的功能。肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外,各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品,可供選用。

                以上就是針對小兒感冒的預防措施,相信您已經有了很好的了解,通過上述的觀點,您一定要有效的預防小兒感冒,如果您出現了小兒感冒,那么一定要第一時間進行治療,比如吃藥、打針或者打點滴等,這都可以有效的治療感冒。

              (責任編輯:dengchen)
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