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              預防

              如何才能有效預防小兒感冒呢?

              • 發表時間:2015-08-04 15:55
              • 來源:互聯網
              • 責編:dengchen
              • 字體:

                小兒感冒是比較常見的疾病之一,在冬季很多患者都會被感冒纏身,這種疾病的多發性引起了許多專家學者的關注,從而需要治療感冒的藥物相繼問世。小兒感冒給患者的生活帶來了很多的不便,相信很多患者都深有體會,它不僅使患者出現咳嗽、流涕等癥狀,嚴重還會引起發燒的出現。那么我們就來了解一下如何預防小兒感冒的發生吧。

                如何才能有效預防小兒感冒呢?

                一、經常歡笑并參加藝術活動笑可以減少壓力荷爾蒙。據說笑能使干擾素明顯增加,刺激免疫功能,免疫細胞所以變得更活躍。如果自認缺乏幽默感?梢远嗫聪矂∑、好笑的漫畫,焦慮時想想其中的情節,學習樂觀地面對眼前的狀況。音樂可以增加對抗感染及癌癥的抗體,不管喜歡哪一種音樂,聆聽時都能刺激健康的生理反應。

                二、每天運動30分鐘到45分鐘,每周5天,一直12周后,免疫細胞數目會增加,抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可,晚餐后散步就很適合。太過激烈或時間超過1小時,身體反而會制造一些荷爾蒙,抑制免疫系統的活動。

                三、每天服用200毫克維生素c和200國際單位維生素每天攝取200到500毫克的維生素c,有助于身體發揮抵抗力。醫生指出,身體抵抗外來侵害的武器,包括干擾素及各類免疫細胞,數量和活力都和維生素c有關。

                四、抗生素不要合用感冒是病毒引起的,有消息說,服用抗生素不但無效,甚至會減少有些患者體內負責免疫系統的荷爾蒙。除非確定遭到細菌感染(通常痰或鼻涕會變黃或綠),不要服用抗生素。

                五、睡眠不良和免疫系統功能降低有關。體內的t細胞負責對付病毒和腫瘤,如果得不到充足的睡眠,t細胞的數目會減少,生病機率隨之增加。不過必須要睡8小時才夠嗎?這倒未必,只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。

                六、注意環境衛生。居住擁擠,大氣污染,小兒與吸煙家屬同居一室,間接吸入煙霧,均可降低呼吸道粘膜的局部防御能力,利於病原體生長,故居室應寬敞通風。住室的溫度不易過高,如果室內與外界溫度差 別大,出入易受涼。

                以上就是針對患者進行的小兒感冒的預防工作,相信很多患者都有了一定的了解,希望上述的觀點可以有效地解決患者的問題,如果患者出現感冒,那么一定要第一時間治療,避免引發其他疾病的出現。

              (責任編輯:dengchen)
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