小兒感冒是比較常見的疾病之一，在冬季很多患者都會被感冒纏身，這種疾病的多發性引起了許多專家學者的關注，從而需要治療感冒的藥物相繼問世。小兒感冒給患者的生活帶來了很多的不便，相信很多患者都深有體會，它不僅使患者出現咳嗽、流涕等癥狀，嚴重還會引起發燒的出現。那么我們就來了解一下如何預防小兒感冒的發生吧。

　　如何才能有效預防小兒感冒呢?

　　一、經常歡笑并參加藝術活動笑可以減少壓力荷爾蒙。據說笑能使干擾素明顯增加，刺激免疫功能，免疫細胞所以變得更活躍。如果自認缺乏幽默感�？梢远嗫聪矂∑�、好笑的漫畫，焦慮時想想其中的情節，學習樂觀地面對眼前的狀況。音樂可以增加對抗感染及癌癥的抗體，不管喜歡哪一種音樂，聆聽時都能刺激健康的生理反應。

　　二、每天運動30分鐘到45分鐘，每周5天，一直12周后，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。太過激烈或時間超過1小時，身體反而會制造一些荷爾蒙，抑制免疫系統的活動。

　　三、每天服用200毫克維生素c和200國際單位維生素每天攝取200到500毫克的維生素c，有助于身體發揮抵抗力。醫生指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞，數量和活力都和維生素c有關。

　　四、抗生素不要合用感冒是病毒引起的，有消息說，服用抗生素不但無效，甚至會減少有些患者體內負責免疫系統的荷爾蒙。除非確定遭到細菌感染(通常痰或鼻涕會變黃或綠)，不要服用抗生素。

　　五、睡眠不良和免疫系統功能降低有關。體內的t細胞負責對付病毒和腫瘤，如果得不到充足的睡眠，t細胞的數目會減少，生病機率隨之增加。不過必須要睡8小時才夠嗎?這倒未必，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。

　　六、注意環境衛生。居住擁擠，大氣污染，小兒與吸煙家屬同居一室，間接吸入煙霧，均可降低呼吸道粘膜的局部防御能力，利於病原體生長，故居室應寬敞通風。住室的溫度不易過高，如果室內與外界溫度差 別大，出入易受涼。

　　以上就是針對患者進行的小兒感冒的預防工作，相信很多患者都有了一定的了解，希望上述的觀點可以有效地解決患者的問題，如果患者出現感冒，那么一定要第一時間治療，避免引發其他疾病的出現。