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    預防

    牙周炎的預防保健需要注意什么

    • 發表時間:2015-09-25 15:14
    • 來源:互聯網
    • 責編:dengchen
    • 字體:

      牙齒是我們身體的一部分,對我們的影響是非常大的,在生活當中,我們應該注意口腔的衛生,只有這樣才可以更好的預防口腔疾病的發生。牙周炎是一種常見的牙齒疾病,對于牙齒有著很大的傷害,所以做好牙齒的護理,非常重要,那么牙周炎的預防保健需要注意什么?下面我們就一起來簡單的了解一下吧。

      1、正確咀嚼。

      咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼,則不用一側缺少生理性刺激,易發生組織的雇用性萎縮,而常咀嚼的一側負荷過重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。鼓勵漱口。每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作,并將舌頭左右轉動,這樣能使唾液分泌增多,使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激,可使口腔自潔,保護牙齒健康。

      2、飲食護齒。

      蛋、水果、蔬菜、排骨湯等,含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等,經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足,易患齲齒病。此外,飲食時要注意保護牙齒,如忌過多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蝕而破壞。茶水漱口。在飯后可以使用適量的茶水進行漱口,讓茶水能夠沖刷到牙齒還有舌頭兩邊。這樣可清除牙垢,提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能,增強牙齒的抗酸防腐能力。

      3、保持口腔清潔。

      要記得每天的早晨和晚上都應該刷牙,最好堅持用溫水,而且很多人不知道的是晚上睡覺之前的刷牙比早晨醒來的刷牙更為重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊,也可用牙簽除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石,以防止牙周炎的發生。

      4、用力咬合。

      每次排尿時,滿口牙齒用力咬合,每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環,鍛煉咀嚼肌,增強牙齒的功能。叩齒咽津。每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下,以后還日增加叩擊次數和力量,達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性,促進牙齦及顏面血液循環,使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養生。

      針對牙周炎疾病,我們在生活當中一定要注意,畢竟牙周炎對于我們的影響很大的,我們的牙齒在飲食過程中,占據著極大的作用,所以保護牙齒就是非常關鍵的了。

    請問得了牙周炎怎么護理呢?

    哪些不好習慣會引起牙周病?

    (責任編輯:dengchen)
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