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              預防

              下肢靜脈曲張緩解和預防的方法是什么?

              • 發表時間:2015-08-27 13:44
              • 來源:新聞
              • 責編:dengchen
              • 字體:

                靜脈曲張是很多上班一族的固定疾病,這個疾病對于白領階層來說是比較常見的,很多患者都是因為長期站著或是坐著才導致疾病的發生,這對于患者的生活有著很嚴重的影響;颊咴谄綍r就應該做好疾病的預防工作,同時也要尋找可以緩解的方法,那么下肢靜脈曲張緩解和預防的方法是什么?下面我們就一起來簡單的了解一下吧。

                下肢靜脈曲張緩解和預防的方法是什么?

                1、緩解下肢靜脈曲張宜穿長筒彈力襪 長筒彈力襪穿上腿后,能使皮膚表面產生一股保護力,促使曲張的靜脈不再向外膨脹,從而對曲張的血管有保護作用。所以,下肢靜脈曲張患者宜穿長筒彈力襪,有助緩解下肢靜脈曲張癥狀。

                2、下肢靜脈曲張患者可每天快速步行4次,每次15分鐘,就可以有效地緩解癥狀。因為在快速步行時,腓腸肌的運動加大,活動不斷,靜脈血管就象抽水泵一樣將積存在處于曲張狀態的靜脈中的血液往心臟方面提供。同時,因為局部微循環的加快,使曲張靜脈的新陳代謝也加快,靜脈也能較快恢復正常?焖俨叫泻,最好能將腳抬高,躺下休息,腳高于身體平面,躺15分鐘左右。這樣,就有助于康復。

                3、下肢靜脈曲張患者宜作爬行運動 爬行運動簡單易行、男女老幼均會做,對上肢、腿、脊柱、腰、心臟功能都有益處。而爬行運動不需要場地和設備,如能戴上手套和護膝,那就更好了。同時,還需要循序漸進,距離由短到長,速度由慢到快,還需要關注時間的安排,不要在飯前飯后爬,以此避免影響消化。

                下肢靜脈曲張的預防措施

                1、靜脈曲張宜跑步;检o脈曲張原因是長時間站立工作,血液淤積在下肢靜脈管中,血液循環不通暢。防范靜脈曲張的最好辦法就是多運動。跑步可以使腿部肌肉活動增強,擠壓靜脈內的血液,使其流動更加通暢。長期堅持,靜脈曲張自會痊愈。

                2、平時要多作雙腿上下擺動或蹬夾練習,多作腿部按摩。站立時,不要總用兩條腿一起支撐全身重量,可有所側重,讓兩條腿輪換休息。站立時,要經常踮起腳來,讓腳后跟一起一落活動,或經常進行下蹲練習。以上動作都能引起小腿肌肉強烈收縮,減少靜脈血液積聚。挑擔負重或軍人行軍前,先將腿腳墊高,用彈性繃帶將小腿綁扎,能防止下肢靜脈淤血擴張。綁扎時,應從踝部向上綁扎,并盡可能扎得稍緊一些。每晚睡覺前,要養成用熱水洗腳的習慣,忌用冷水洗腳。用熱水洗腳,能消除疲勞,有利睡眠 ,更能活血化淤。

                下肢靜脈曲張緩解和預防的方法是什么?相信患者朋友們看了上述的觀點,對于疾病已經有了很好的了解,及時的發現疾病,并且做好緩解的工作,同時積極的進行治療,早日脫離病痛的折磨。如果您還有其他想要了解的,可以向我們咨詢。

              (責任編輯:dengchen)
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