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    疾病自測

    心腦血管系統

    冠心病的飲食應該注意哪些問題呀

    • 發表時間:2015-09-28 11:51
    • 來源:互聯網
    • 責編:dengchen
    • 字體:

      冠心病這個疾病對于人體的傷害是非常大的,在生活當中,我們每天都需要預防疾病的發生,所以在飲食方面我們一定要做好準備,并且適當的進行運動可以很好的幫助患者控制疾病的發生,那么在生活當中冠心病的飲食應該注意哪些問題呀?下面我們就一起來簡單的了解一下吧。

      冠心病的飲食應該注意哪些問題呀?

      冠心病的飲食推薦食物之肉類——海魚、肥魚、魚鱗、鮭魚、瘦肉。十年前,45歲冠心病患者在人群中發病率不到1%,現在,45歲以下患者占人群10%。大魚大肉和吸煙是造成冠心病的主要原因。冠心病最重要的發病誘因就是不當的飲食和生活習慣。冠心病患者飲食在食用肉中當屬海魚是最為合適的。魚肉含有豐富的鎂元素,對心血管系統有很好的保護作用,有利于預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。海魚則是最佳的。

      冠心病的飲食推薦食物之蔬菜——大豆、洋蔥、茄子、菇類、藻類。蔬菜是人類飲食中不可缺少的食物,含有豐富的維生素類。如維生素C、無機鹽、纖維素和果膠。凡綠色蔬菜或黃色蔬果中含有較多的胡蘿卜素,它具有抗氧化的作用,維生素C能夠影響心肌代謝,增加血管韌性,使血管彈性增加,大劑量維生素C可使膽固醇氧化為膽酸而排出體外。另外白色蔬菜鐵含量較高,黑色系列富含硒元素、花青素和微量元素可促進消化系統和增強造血功能,紅色食品中都含有β胡蘿卜素,而β胡蘿卜素和紅色蔬菜中的其他紅色素一起,能增加人體抵抗組織中細胞的活力,有益于心臟和小腸。另外,蔬菜中還存在著很對對心臟具有保護性作用的食物,如洋蔥、大蒜、紫花、苜蓿、木耳、海帶、香菇、紫菜等。

      冠心病的飲食推薦食物之堅果——枸杞、榛子、松仁、開心果、杏仁。堅果它的營養價值很高,是預防心臟病的好食物。豐富的單不飽和脂肪酸和植物固醇,有助于降低人體血液中的“壞膽固醇”(低密度膽固醇)。而且有不少堅果,例如胡桃、核桃、杏仁、花生等含有鞣花酸,能抑制癌細胞生長。堅果還蘊含多種對健康有益的維生素E、B群和礦物質,維生素E是知名的抗氧化物,能預防細胞老化,減少心臟病、糖尿病、白內障等患病風險。另外兩類對于冠心病患者建議多使用的食物類為谷物和飲品:燕麥、玉米、蕎麥、大豆、花生、薏米、黑米,茶葉、酵母、紅糖水、綠豆湯等。

      冠心病的飲食推薦食物之水果——山楂、柑橘、石榴、葡萄、蘋果。通過長時間的觀察研究,大家都知道多吃蔬菜水果對心臟比較好。水果類和谷類一樣纖維充足,而水果還有另外一個優點就是維生素及微量元素也很充足。而通過最新的研究發現攝入來源于谷類食品和水果的纖維降低冠心病死亡風險效果最明顯,但來自蔬菜的纖維攝入與冠心病發病率和死亡率之間沒什么關聯。上述的水果都是對血瘀、防治動脈粥樣硬化等有著特別效果的果類。

      冠心病的飲食是非常重要的,所以在生活當中患者一定要注意合理的飲食習慣,并且適當的運動,還需要做好疾病發作的準備,隨時帶著藥物,這樣才可以更好的保證您的健康。

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    (責任編輯:dengchen)
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