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    疾病自測

    亞健康自測

    中醫食療方調理偏食引起的亞健康

    • 發表時間:2013-08-13 10:09
    • 來源:互聯網
    • 責編:ssx
    • 字體:

      長期的偏食嗜好也有可能導致亞健康,現代生活飲食結構不合理、嗜煙酗酒等飲食不合理是最常見的原因。人群飲食因為人體在正常狀態下,血液為弱堿性,但是,血液中不論酸性過多還是堿性過多,都會引起身體不適,主食的面米及副食中的肉、蛋類、白糖等食物,食入過多都會導致酸性體質,誘發“亞健康狀態”。

      中醫學認為,人體的平衡才是健康的標志,然而這種平衡是動態的平衡,且受的影響,顯然要使之達到絕對的平衡是不可能的,也就是說“亞健康狀態”是客觀存在的,于是,祖國醫學有了調和、補偏救弊、促進平衡的治療原則。

      在治療手段上則提出“藥以祛之,食以隨之”的方法,以食物扶助正氣,并確立了“五谷為養,五果為助,五育為益,五菜為充”的配膳原則,還提出應做到酸、苦、甘、辛、咸的“五味調和”,不能偏食偏嗜,這種使人體趨于健康的飲食結構具有科學性,也是人們常說的“藥補不如食補”的道理所在。選用食療是調整“亞健康狀態”的最佳方法。因為許多天然食物營養全面、無毒副作用,長期服食,可達益氣、養血、扶正、健腦、強身、抗衰老的目的,特別是對中醫認為的各種虛損癥的調養更具有實用價值。

    (責任編輯:ssx)
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