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              疾病自測

              亞健康自測

              6項指標認定亞健康

              • 發表時間:2014-06-03 15:33
              • 來源:未知
              • 責編:zmy
              • 字體:

                據專家介紹,我國符合世界衛生組織關于健康定義的人群只占總人口數的15%,即這些人“不僅僅是沒有疾病,而且身體、心理和社會適應都很好!迸c此同時,有15%的人處在疾病狀態中。剩下的70%的人處在“亞健康”狀態。雖然目前對亞健康狀態的確認尚未達成共識,但在排除疾病之后,在以下30個項目中,有6項者即可初步認定處于亞健康狀態。

                這30個項目是:精神緊張,焦慮不安;孤獨自卑,憂郁苦悶;注意力分散,思考膚淺;容易激動,無事自煩;記憶減退,熟人忘名;興趣變淡,欲望驟減;懶于交往,情緒低落;易感乏力,眼易疲倦;精力下降,動作遲緩;頭昏腦漲,不易復原;久站頭昏眼花目眩;肢體酥軟,力不從心;體重減輕,體虛力弱;不易入眠,多夢易醒;晨不愿起,晝常打盹;局部麻木,手腳易冷;掌腋多汗,舌燥口干;自感低燒,夜有盜汗;腰酸背痛,此起彼伏;舌生白苔,口臭自生;口舌潰瘍,反復發生;味覺不靈,食欲不振;發酸噯氣,消化不良;便稀便秘,腹部飽脹;易患感冒,唇起皰疹;鼻塞流涕,咽喉疼痛;憋氣氣急,呼吸緊迫;胸痛胸悶,心區壓感;心悸心慌,心律不整;耳鳴耳背,易暈車船。

                亞健康狀態產生的原因,是由于自身存有先天不足,有不良生活習慣(如酗酒、吸煙、偏食、生活不規則、缺乏鍛煉)、性格偏激等,有工作和生活節奏緊張、環境污染、氣候惡劣等。體檢時常有血壓、血糖和體重偏高以及免疫功能偏低現象。正如疾病的多種種類和癥狀,亞健康狀態也多種多樣。

               

              (責任編輯:zmy)
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