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              疾病自測

              亞健康自測

              可能引發身體亞健康的原因大總結

              • 發表時間:2015-09-08 15:54
              • 來源:互聯網
              • 責編:zyn
              • 字體:

                亞健康是現如今非常普遍的一種身體健康狀態,很多人就是由于在日常生活中不注重身體的調理導致身體出現亞健康,給自己的健康埋下了隱患,亞健康的身體狀態就像一顆不定時炸彈,這樣的炸彈埋在身邊豈有不拆之理,所以對于身處亞健康的朋友們一定要及時的調理自己的身體改善這種狀態,但是只有知道亞健康的發病原因才能更好的預防亞健康的發生,究竟亞健康是哪些因素引發的呢?

                不良生活習慣

                現代人缺乏戶外活動,飲食失衡,尤其是年輕人晚上應酬多,暴飲暴食,使腸胃受傷,并代謝紊亂,出現肥胖、高血脂癥等。不按時睡眠,很有可能會造成睡眠紊亂,而失眠會使人體免疫力降低,容易感染疾病,那些睡眠不足的人通常就是流行病的受害者。要有好的睡眠,首先要按時,還要追求質量而非數量。睡得好不好不與睡眠時間成正比,而與睡眠深淺成正比。千萬不要濫用鎮靜劑、安眠藥等。

                從不清洗牙刷

                牙刷在清洗我們的口腔時,會沾染上各種各樣的物質,包括細菌,再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境,細菌更容易滋生。有研究證明,使用15天后的牙刷,如果未經清洗會有細菌產生。

                習慣緊身的衣服

                許多年輕白領女性追求身材性感,長時間穿著過緊的衣服,容易出現壓迫到內臟器官的情形,引起腹漲腹痛,加重心臟負荷,而令人產生明顯的不適感。如果褲子太緊,會使胃酸倒溢,同時,不利于體內氣體的排放運作。

                經常夾著電話筒講電話

                為了避免聽筒的滑落,多數白領在辦公無暇分身的時候,總很自然地用力去夾住它,由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔,且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下,也會出現肌肉痙攣的現象。

                精神緊張

                現代生活人們的壓力無處不在,升學壓力、就業壓力、工作壓力、升遷壓力等使老百姓精神過度緊張,種種壓力對人們的身體長期影響,慢慢形成亞健康。保持愉快、開朗、自信和滿意的心情,善于從生活中尋求樂趣,對生活充滿希望。多聽舒緩的音樂,培養興趣愛好,以此來轉移自己的緊張情緒。

                以上就是亞健康的一些誘發因素的詳細介紹,現在朋友們是不是已經知道了隱藏我們身邊的一些致病因素了吧,這些我們在日常生活中不關注的細節往往就是給我們的身體造成創傷的罪魁禍首,大家一定要引起重視哦。

              (責任編輯:zyn)
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