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    亞健康自測

    怎樣辨別自己是否處于亞健康狀態

    • 發表時間:2015-09-22 16:50
    • 來源:互聯網
    • 責編:zyn
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      人們常說亞健康,但是很多人對于亞健康的狀態并不自知,很多人都知道亞健康會對身體造成怎樣的傷害,應該改善這種身體狀態,幫助身體恢復健康,但是與此同時,很多人身處亞健康狀態而不自知,所以說學習如何辨別亞健康是非常關鍵的,那么應該怎樣辨別自己是否處于亞健康狀態呢?

      癥狀一、為自己的生命常規被擾亂而不高興,總想恢復原狀。對已做完的事,已想明白的問題,反復思考和檢查,而自己又為這種反復而苦惱。

      癥狀二、覺得別人都不好,別人都不理解你,都在嘲笑你或和你作對。事過之后能有所察覺,似乎自己太多事了,鉆了牛角尖。

      癥狀三、怕與人交往,厭惡人多,在他人面前無自信心,感到緊張或不自在。

      癥狀四、看什么都不順眼,煩躁,動輒發火。

      癥狀五、注意力不集中,集中精力的能力越來越差。

      癥狀六、易于疲乏,或無明顯原因感到精力不足,體力不支。

      癥狀七、做事經常后悔、易怒、煩躁、悲觀,難以控制自己的情緒。

      癥狀八、處于敏感緊張狀態,懼怕并回避某人、某地、某物或某事。

      癥狀九、想做事時,不明原因地走神,腦子里想東想西,精神難以集中。

      癥狀十、睡覺時間越來越短,醒來也不解乏。

      癥狀十一、脫發。每次洗發都有一大堆頭發脫落,這是工作壓力大、精神緊張所致。

      癥狀十二、身上有某種不適或疼痛,但醫生查不出問題,而仍不放心,總想著這件事。

      癥狀十三、腰腹贅肉。長時間不運動,上班久坐不動,長期便秘都會導致腹部贅肉、水桶腰。

      癥狀十四、情緒低落、心情沉重,整天不快樂,工作、學習、娛樂、生活都提不起精神和興趣。

      癥狀十五、心情不好時就暈倒,控制不住情緒和行為,甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐等。

      癥狀十六、很惱煩,但不一定知道為何煩惱;做其他事常常不能分散對煩惱的注意,也就是說煩惱好像擺脫不了。

      癥狀十七、頻頻去洗手間。如果你的年齡在30~40歲之間,排泄次數超過正常人,說明消化系統和泌尿系統開始衰退。

      癥狀十八、記憶力減退,開始忘記熟人的名字。

      癥狀十九、心算能力越來越差。

      看過了上面的介紹,大家是不是已經找到方法辨別身體亞健康了呢,大家生活中可以多多關注自己的身體,看自己是不是出現了亞健康的問題,如果處于亞健康的話一定要及時進行調理,幫助身體更好的恢復。

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    (責任編輯:zyn)
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