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              小病自治

              祖傳秘方

              秋天美容粥都有哪幾款比較好呀

              • 發表時間:2015-10-08 08:45
              • 來源:互聯網
              • 責編:dengchen
              • 字體:

                度過炎熱的夏季,隨之而來的就是帶有蕭瑟秋風的秋季,在這個復蘇的季節,人們的身體又會因為這個干燥的季節,出現各種疾病。更多的是女性因為干燥的氣候導致皮膚受到損傷,所以,美容養顏是很多女性朋友都在關注的一個問題,那么在生活中秋天美容粥都有哪幾款比較好呀?

                秋天美容粥都有哪幾款比較好呀?

                1、山藥枸杞養顏粥。做法:粳米洗凈后放入冷水中浸泡,大約一個小時之后撈出來,瀝干水分;山藥去皮,刮洗干凈后切成小小的丁狀待用;枸杞用溫水泡開;鍋內加入適量冷水,放入之前準備好的粳米、枸杞、山藥,大火燒開之后轉成小火熬煮;煮爛之后即可食用,食用時加入蜂蜜和白糖調節味道。功效:養顏補血,預防雀斑。

                2、金桂飄香海參粥。做法:水發海參1只,大米、糯米各150克,桂花5~10克,紅小豆50克,冰糖25克。海參切丁。紅小豆先煮半小時左右,鍋內續加適量開水,然后下預先泡好的大米、糯米和海參丁,大火煮10分鐘,然后改小火熬半小時。桂花洗凈,用90℃的開水沏泡3分鐘,倒入粥中,同時加冰糖,繼續熬5~10分鐘即可。功效:此粥香氣清雅,糯滑冰甜,為滋補上品,可補中益氣、滋陰潤肺、養心補血、消脂美白。

                3、紅棗花生黑米粥。做法:紅棗10枚、紅豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖。大米、黑米、紅豆、花生洗凈,泡發1小時;紅棗洗凈備用。將大米、黑米放入電壓力鍋中,放入紅豆,花生米,紅棗。加入適量清水、冰糖。加蓋,調到煮粥擋30分鐘后,就可食用了。功效:適宜于貧血、肝炎、血小板減少、消化不良而導致的面容憔悴、皮膚萎黃者食用。經常服食可使膚色紅潤,有美容駐顏之效。

                4、桂圓蓮子糯米粥。做法:糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、棗6克、冰糖適量。先將蓮子洗凈,紅棗去核,糯米洗凈,浸泡在水中;蓮子與糯米加600毫升的水,小火煮40分鐘,加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘,加冰糖適量,即可食用。功效:具有補血安神作用,適合病后體虛者食用。女性朋友常吃有美容功效。

                5、紅豆百合粥。做法:百合、紅小豆、大米、冰糖(或蜂蜜)、水。紅小豆洗凈浸泡10小時(頭一天晚上泡)。百合用溫水泡脹。大米淘凈放入電飯煲,連同紅小豆、百合一起放入,加水煮40分鐘,加入冰糖溶化即可。功效:紅豆百合粥是一款甜糯的營養早餐,紅豆利水消腫,百合具有滋陰潤燥的作用。二者搭配煮出來的粥有利于女性滋補養顏。

                6、紅棗菊花粥。做法:紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。加清水適量煮粥,待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖。功效:此方具有健脾補血、清肝明目之功效,常食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病、駐顏美容的作用。

                7、玫瑰薏米粥。做法:黑米60克、小米100克、薏米60克、干玫瑰花10朵、紅糖。黑米和薏米洗凈浸泡過夜。干玫瑰花浸泡開。把黑米、小米和薏米放進鍋中,加入水燒開,然后轉成小火慢煮,煮至粘爛;加入紅糖,待融化后加入玫瑰花,攪拌,熄火蓋上蓋燜20分鐘即成。功效:玫瑰花味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛,還有美容護膚的功效。

                關于秋天美容粥在上面已經有了很好的介紹,相信大家對于秋天這個季節都有著不同的認識,如果您的皮膚因為干燥的天氣出現缺水等癥狀,不妨多食用一些上述的美容粥,對您的皮膚將有很大的改善。

              煲湯熬粥有助于美容養顏

              經期喝什么粥能夠美容保養

              (責任編輯:dengchen)
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