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              心理世界

              心理保健

              教你如何保持健康心態

              • 發表時間:2014-08-25 13:45
              • 來源:互聯網
              • 責編:qdf
              • 字體:

                我們常說心態比技能更重要,事實也確實如此。當您有了良好的技能以后,如果沒有良好的心態你有可能一樣不會獲得成功?梢哉f成功是技能和心態的 結合體,那如何讓你自己隨時都能保持良好積極的心態呢?

                1、首先我們要記住,你的心態是你——而且只有你——惟一能完全掌握的東西,練習控制你的心態并且利用積極心態來導引它。

                2、切斷和你過去失敗經驗的所有關系,消除你腦海中和積極心態背道而馳的所有不良因素。

                3、找出你一生中最希望得到的東西,并立即著手去得到它,借著幫助他人得到同樣好處的方法,去追尋你的目標,如此一來,你便可將多付出一點點的 原則,應用到實際行動之中。

                4、確定你需要的資源之后,便訂定得到這些資源的計劃,然而所訂的計劃必須不要太過度,也不要太不足,別認為自己要求得太少,記。贺澙肥鞘挂 心家失敗的最主要因素。

                5、培養每天說或做一些使他人感到舒服的話或事,你可以利用電話、明信片,或一些簡單的善意動作達到此一目的。例如給他人一本勵志的書,就是為 他帶來一些可使他的生命充滿奇跡的東西。日行一善,可永遠保持無憂無慮的心情。

                6、使你自己了解打倒你的不是挫折,而是你面對挫折時所抱的心態,訓練自己在每一次不如意中,都能發現和挫折等值 積極面。

                7、當你找不到解決問題的答案時,不妨幫助他人解決他的問題,并從中找尋你所需要的答案。在你幫助他人解決問題的同時,你也正在洞察解放自己問 題的方法。

                8、改掉你的壞習慣,連續一個月每天禁絕一項惡習,并在一周結束時反省一下成果。如果你需要顧問或幫助時,切勿讓你的自尊心使你怯步。

                所以,保持健康的心態,比什么都重要。要正確對待挫折,樂觀對待現實生活。在從事具有成功失敗,競爭等活動中,同樣的挫折情緒,對不同的教師所 產生的心理壓力都不盡相同,挫折忍受力低的人,幾經挫折,其人格便失去統一性,甚至趨于分裂,有可能導致行為失常。但有的教師對挫折表現出了較強的心 理承受能力和良好的自控能力,而且能積極地對承受挫折的進行直接地調整轉變,從而保持自身人格的完整與心理平衡。這也正是適應能力強,心理健康的重要 標志。

              (責任編輯:qdf)
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