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              心理世界

              心理減壓

              幫助職場女性一瞬間減壓

              • 發表時間:2014-10-17 18:27
              • 來源:未知
              • 責編:zmy
              • 字體:

                女性的身份注定在職場注定被關注,而女性是職場的一個特殊群體,她們承載了太多的東西,因此,她們是職場上最需要減壓的一族,那么,職場女性到底怎么減壓呢?

                如果你的書包一個月都沒整理過,你去找里面的一個小物件,恐怕就很費勁。心理壓力問題也是這個道理,不去梳理就會難以排解。其實,最簡單的排解方式就是定期把東西全倒出來。

                找朋友訴說是一個最常見的方式,說出來總比悶在心里好。不要害怕被人稱為“祥林嫂”,要知道,不說出來的結果是成為“魏東”。

                除了對從混亂到秩序的梳理有幫助,訴說還可以完成心理的新陳代謝,這與生理上的機能相似。與人去交流,就會產生能量的互動,能幫助實現心理的新陳代謝過程。

                但需要注意的是,和朋友交流的目的是把東西倒出去,然后進行挑揀,把積極的情緒留下,而壞情緒要拋棄。而千萬別自己還沒有倒空,反而從朋友那里又搜羅點兒東西放在包里。

              (責任編輯:zmy)
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