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              心理世界

              心理減壓

              緩解職場壓力我有絕招

              • 發表時間:2014-10-17 18:29
              • 來源:未知
              • 責編:zmy
              • 字體:

                人在職場或多或少感覺到職場的壓力的。我就經常感覺壓力很大,公司下達的目標,就像山一樣壓在我的背上,有時感覺真的喘不過氣來。有時遇上委屈,憋氣,讓人暗算,真是氣得要抓狂,這時候如何舒緩工作壓力,解決煩惱,就顯得猶為重要。

                我一般會選擇放下一切,出去走走散散心,選擇一條幽靜的小路,沒有喧囂,遠離塵世,就那么自己形單影只的漫無目的的走著,和著瑟瑟涼風,伴著明月伴著蟬鳴,讓自己暫時忘卻所有的煩惱,暫時就讓自己溶在大自然里,將心窗打開,感受生活的美好,等自己走累了,也差不多將自己的情緒給控制住了,然后再回到現實,回來解決我必須要面對的問題。

                如果是雨天,我不方便出去走走的話,那么我緩解壓力的方式,就是聽音樂聽自己喜歡的歌,我特別喜歡《臥龍吟》,每當自己煩惱,每當自己心灰意冷,每當自己覺得壓力奇大準備放棄或者放棄不了,難以抉擇騎虎難下的時候,我就聽《臥龍吟》,一曲《臥龍吟》放罷,自己又會莫名的沖動起來,一下子又有拼搏奮斗的動力,心中的不快,早已隨著歌曲結束了。

                如果連聽歌的條件都不具備,比如停電了,我們這里夏天奇熱,離開空調根本就沒法生活,用電高峰期間,停電就會成正,F象,所有的人都會在這個時候顯得特別煩燥,如果再有無形的工作壓力給心理造成的負擔,可想而知,在沒電的時候,這種心情煎熬實在是普通人不能忍受的。

                這時候,我一般都會選擇寫字,用毛筆寫家書,寫心得,寫散文詩,寫自己喜歡的唐詩宋詞,寫毛筆字,是相當有好處的,一旦靜下心來寫字,就不會感覺到熱了,心定自然涼可能就是出自這兒的,我寫字入神的時候,汗流浹背也不會感覺到熱,等來電的時候,才發現自己渾身濕透了,該去洗手間清洗一下,出來再享受空調帶來的清涼。

                生活不會一帆風順,總會有磕磕絆絆,如何有效舒緩生活和工作中的壓力,讓自己平安度過這陣心緒上的低潮,每個人都有自己的方式方法,世上沒有適用每個人的通用法寶,只要找到適合自己的,就是最好的緩解壓力的方法。

              (責任編輯:zmy)
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