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    心理世界

    心理減壓

    正確傾訴可幫助你減輕壓力

    • 發表時間:2015-07-31 09:35
    • 來源:未知
    • 責編:zmy
    • 字體:

     

      隨著生活節奏的加快和社會交際活動的增加,現代人越來越感到壓力的存在,社會、工作、家庭的種種,讓焦慮、煩躁、不安接踵而來。雖然適度的壓力才能給人以動力,但是如果在過大的壓力面前仍然死死相撐,無疑是在透支生命,透支未來,因此減壓已經成為人們生活中不可缺少的一個環節。

      傾訴是一種很好的減壓方式,然而并不是所有傾訴都能帶來身心上的放松,如果沒有采取正確的方法,不僅傾訴者的壓力不能被緩解,而且還可能會為自己增加不良情緒。尤其是對女性來說,學會正確地傾訴更是可以對緩解壓力起到事半功倍的作用。

     

    (責任編輯:zmy)
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