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              心理世界

              心理減壓

              愛抱怨也是一種病 你愛抱怨嗎?

              • 發表時間:2015-08-27 15:50
              • 來源:新聞
              • 責編:zyn
              • 字體:

                抱怨可能大家在日常生活中都聽到過,可以大家身邊也有一些人喜歡抱怨,抱怨這抱怨那,覺得什么事情都不公平,很多人可能認為這是一種情緒的發泄,但是要知道經常抱怨那可能是一種病,會對自己的身體和心理造成極大的傷害,所以大家要審視一下自己是不是因為有這種毛病呢?下面針對這個問題我們來詳細的了解一下吧。

                生活中遇到煩心事,怎么能不抱怨呢?

                當意識到自己或他人在抱怨時,要及時將話題轉移到輕松的事情上,這樣可以幫助負面情緒的扭轉,化解抱怨帶來的傷害。聽完別人的抱怨或是自己抱怨完以后,或多或少心情都會有些不快,這時候可以找點積極、輕松、樂觀的文章或是節目來看,有助于調節低落的心情。

                誠然,抱怨是一種慢性病,但不等于生活中不能有丁點抱怨,發行量超過600萬冊,有著“改變無數人命運之書”美譽的《不抱怨的世界》中,作者威爾·鮑溫說他常被問到的一個問題是:“我永遠都不能抱怨了嗎?永遠!?”他是這么回答的:“你當然可以抱怨!钡г挂卸,至少是不經常、不傷害他人、不傷害自己。

                抱怨真能解決煩惱嗎?

                有個寺院的住持立下了一個特別的規矩,年底寺里的和尚都要對住持說兩個字,第一年,一位新和尚說“床硬”,第二年,他說“食劣”,第三年,他沒等住持開口就說“告辭”。住持望著新和尚的背影自言自語地說“心中有魔,難成正果”。住持說的“魔”就是新和尚心中沒完沒了的抱怨。

                看過這個故事想必大家都心有所想,可見,環境是客觀存在的,不會因為你的抱怨就由壞變好,人際關系是需要維護的,也不會因為抱怨就變得好轉。韓海英博士提醒,當你不停向別人抱怨時會留下非常消極負面的印象,從而影響你的職場規劃和生活樂趣,試想一下,誰會愿意整天跟“祥林嫂”在一起,聽你喋喋不休的抱怨。

                心理學上有個“破窗效應”,一個房子如果窗戶破了,沒有人去修補,不久,其它的窗戶也被人打破。任何壞事,如果在開始時沒有阻攔,形成風氣,就不容易改過來了,就好像河堤,一個小缺口沒有及時修補,可以崩壩,造成千百萬倍的損失。抱怨也是這樣傳染破壞你的心境,從而改變影響你的身心健康。

                通過以上的介紹,大家是不是對抱怨的問題已經有了更加深入的了解了呢,抱怨并不能解決問題,遇到問題大家要想應該如何去解決而不是抱怨為什么自己會遇到這種問題,這樣才能更好的解決問題。

              (責任編輯:zyn)
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