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              健康視界

              養生趣圖

              按揉腋窩也能治肩膀疼痛

              • 發表時間:2014-05-30 11:55
              • 來源:未知
              • 責編:zmy
              • 字體:

                腋窩:極泉穴

                腋窩,其間皮層多汗腺。分布有支配上肢的神經和血管,窩內還有淋巴結群,匯集了上肢胸壁和背部淺層的淋巴,被醫家稱為“人體三大保健特區”(其余兩處指背間和臍部)。

                從解剖角度看,腋窩內有豐富的脂肪組織,并有支配上肢的重要神經和血管通過。窩內還有淋巴結群,上肢、胸壁和背部淺層的淋巴匯集于此。如果上述這些部位有炎癥甚或發生癌腫時。腋窩的淋巴結常會腫大起來,因此。平時檢查一下腋窩淋巴結的狀況。實有及早發現病變以便及早治療的意義。研究者認為,經常自我按捏腋窩,可起到舒筋活血、調和氣血、強身抗老的作用。具體說來。一可促進全身血液的回流通暢,提高氣體交換能力,從而使機體獲得更多的養分和氧氣;二可增強諸多器官的功能。提高機體代謝能力:三可刺激各種感覺器官,使之對外界的反應更加靈敏。按捏的方法是:左右臂交叉于胸前,左手按右腋窩,右手按左腋窩,用手指適度地按摩捏拿,用力不宜重,每次按捏約3分鐘即可。最好早晚各按捏1次。

                按摩腋窩的方法簡便易行,在工作、休息之余可隨時隨地進行。但是,孕婦、嚴重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉移患者等最好不要采用。

                腋窩正中,腋動脈博動的地方對應著手少陰心經的極泉穴,經常按揉此處,對心臟方面的疾病,以及咽干煩渴、脅肋疼痛、肩臂疼痛都有一定的療效。

                按捏腋窩的6個作用

               、僬{氣和血,解痙止痛;

               、诖龠M神經體液循環,使全身器官享受更多養分和氧氣;

               、墼鰪娛秤,提高消化能力,舒筋活絡,調和氣血,延緩衰老。

               、茉鰪姺位盍,提高呼吸系統功能;

               、菔贵w內代謝物中的尿酸、尿、無機鹽及多余水分順利排出,增強泌尿功能,并使人體內外生殖器官和生殖細胞更健康,提高性功能;

               、捱能緩解“心痛”,對肘臂冷痛也有一定療效。

                應注意的是:人到了青春發育期,無論是男是女,都會在腋窩部長出腋毛來。腋毛屬第二性征,能使異性起到視覺刺激作用。從生理上說,它有一定的保護皮膚的功能;腋毛的“隔離效應”,可減輕上臂和肩關節運動時腋下皮膚的摩擦。人身上的器官與附屬物都是有用的,腋毛亦不例外。有些演員除去腋毛,是舞臺上演出的需要,那屬特殊情況,一般人則不必這樣做。某些年輕女子以為腋毛很不雅觀,總在想方設法去“拔”掉它們,是不妥當的,我們應善待腋毛。更不必非要敞胸露肩不可。

                胭窩:委中穴

                胭窩胭橫紋中央對應有足太陽膀胱經的委中穴;經常按摩此養生穴位,對治療腰痛、下肢痿痹、腹痛、吐瀉、小便不利、遺尿等都。有一定的療效,此按需長期堅持。

              (責任編輯:zmy)
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