<big id="nb9hx"><thead id="nb9hx"></thead></big>

      <big id="nb9hx"></big>
      <big id="nb9hx"></big>

            <address id="nb9hx"></address>
            <address id="nb9hx"></address>

            <big id="nb9hx"><thead id="nb9hx"><cite id="nb9hx"></cite></thead></big>

            <noframes id="nb9hx"><meter id="nb9hx"></meter>

              <sub id="nb9hx"><font id="nb9hx"></font></sub>

              健康視界

              養生趣圖

              中醫治療便秘要先分清“虛實”

              • 發表時間:2015-08-20 13:46
              • 來源:未知
              • 責編:zmy
              • 字體:

                從中醫治療的角度看,便秘要分虛實再辨證治療。

                比較貪嘴的年輕人喜歡吃辛辣的食物,然而這些食物很容易使人“上火”,體內產生實熱,而這種腸胃的急熱就會帶來便秘問題,這種便秘中醫上成為“實秘”。

                一般來說,“實秘”病程比較短,表現為短期的便秘發作,人同時會有口臭、目赤、舌苔厚膩、腹中脹痛以及容易煩躁、生氣的情況。

                “虛秘”則屬于一種長期的便秘,老年人患“虛秘”的比較多,大多表現為氣血不足導致的氣虛便秘。

                患者一般還表現為面色蒼白、身體乏力、排便無力,甚至幾天不排便。而且大便不一定很干燥,未必呈現干結狀。

                此外,人體陰血不足也會導致陰虛便秘,患者往往還表現出排便時間長、大便呈球狀、手腳心發熱以及耳鳴、頭暈、煩躁等問題,如孕婦在分娩后陰血受傷就容易發生陰虛便秘。

                專家提醒,虛秘和實秘的藥物使用是不同的。實秘一般是短期發作的便秘,可以暫時使用一些開塞露以及口服的瀉藥;而虛秘由于是長期慢性疾病,則不宜濫用瀉藥,否則會形成藥物依賴,對身體也有害。

                但虛秘和實秘往往不好區分,因此患者便秘后最好先到醫院就診,明確病情后再對癥下藥。

                燥熱是人體健康最容易遭遇的問題,由于飲水不足,便秘是燥的嚴重后果之一。

                工作緊張、壓力大,吃的食物過于精細、粗纖維食物減少以致腸道運動減少,生活沒有規律,瀉藥濫用導致的腸道敏感性降低。

                以及一些直腸、結腸腫瘤或是內分泌、神經系統等疾病,以及鎮靜類藥物、神經阻滯劑的使用,都可能導致人們便秘。

                還有的女性為了減肥,吃些水煮的食物而很少放油,這也很容易導致便秘?傊,上述因素導致了醫院門診患者中便秘患者比例明顯上升,而且便秘患者中女性明顯多于男性。

                緩解便秘6個招數

                1、定時養成定時排便習慣,這樣身體就會形成條件反射,到時候腸蠕動加快,便秘的發生率也就小了。

                2、喝水適量的水可以起到稀釋作用,使腸道的推動更有力,當然也就可以減少便秘的尷尬了。

                3、禁藥上文提到過的那些導致便秘的藥物,如安定片等鎮靜藥物等。

                4、運動避免久坐少動和精神高度集中,多做深呼吸、腹部運動、轉腰屈腿、走步、跑步、打太極拳等運動。

                5、按摩受到便秘困擾的人們,可以每天堅持自我按摩,也可以緩解便秘。每天在睡覺前按順時針方向按摩腹部,每次堅持30到50次,可以促進腸道的蠕動,有利于排便。

                6、食療中醫專家推薦了一些食療對付便秘的方法

                煮上兩根香蕉,再放上適量冰糖調味;或是取30到60克生何首烏,和大米、大棗一起熬制;或是取四五個荸薺,和大約50克的海蜇一起煮。

                或是取50克白木耳和適量冰糖一起煮,或是取50克松仁煮到粥里,取50克蜂蜜、25克香油和100毫升開水混合,都可以起到預防或緩解便秘的作用。

                日常飲食中可以多吃富含纖維的食物,如多吃含麥麩多的粗制面粉、糙大米、玉米、燕麥、大豆。

                多吃白菜、芹菜、韭菜、蘿卜、紅薯、白薯、芝麻、胡桃、阿膠以及柚子、蘋果、桃等水果,都可以起到預防和緩解便秘的作用。

              (責任編輯:zmy)
              關注排行榜
              精彩聚焦
              最新更新
              ww毛片免费观看,欧美综合网欧美色妞网,白洁公交车上的肉媾的小说
                  <big id="nb9hx"><thead id="nb9hx"></thead></big>

                  <big id="nb9hx"></big>
                  <big id="nb9hx"></big>

                        <address id="nb9hx"></address>
                        <address id="nb9hx"></address>

                        <big id="nb9hx"><thead id="nb9hx"><cite id="nb9hx"></cite></thead></big>

                        <noframes id="nb9hx"><meter id="nb9hx"></meter>

                          <sub id="nb9hx"><font id="nb9hx"></font></sub>