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              健康視界

              孕育熱圖

              可以幫助孕婦預防疾病的食物有哪幾種

              • 發表時間:2015-10-12 10:09
              • 來源:新聞
              • 責編:dengchen
              • 字體:

                當孕婦懷上寶寶之后對于身體的要求就比較高了,這個時候應該避免很多事情,同時還需要預防疾病的發生,而且男性還應該避免在孕婦周圍抽煙,這些都是為了寶寶的健康著想。在生活當中,女性應該積極的預防疾病的發生,這樣可以更好的保護孩子的健康,那么可以幫助孕婦預防疾病的食物有哪幾種?

                可以幫助孕婦預防疾病的食物有哪幾種?

                富含維生素C的果蔬

                富含維生素C的果蔬可預防先兆子癇。先兆子癇是懷孕女性到了晚期最容易發生的一種嚴重的并發癥,這是由于血管的氧化性應激反應所導致的,對胎兒以及孕婦自身的危害是非常大的。維生素C是一種抗氧化劑,可以是的我們人體的血管的氧化性應激發應家底,從避免或者是停止他的發生和發展。因此,專家建議孕媽媽在孕晚期的時候可注意多加攝取富含維生素C的蔬菜和水果,比獼猴桃,鮮棗,草莓,葡萄,檸檬,柚子,哈密瓜,花椰菜,韭菜,白菜等等。不過建議每天的攝取的量為130毫克。

                冬瓜和西瓜

                相信很多孕媽媽們都會有所了解,到了孕晚期的時候,由于子宮的增大,壓迫下腔靜脈,血液回流受阻,從而到導致孕媽媽的腳踝常常會出現體位性水腫的情況。雖然般情況下,經過休息都是會自行緩解的。但是如果休息后水腫仍然不消失或者是水腫的比較嚴重的話,那么這個時候就需要在準媽媽們在飲食上多加注意了。冬瓜中所含的水分非常豐富,可以止渴利尿,和鯉魚一起熬湯,可以使得孕婦的下肢水腫癥狀有所減輕;西瓜有清熱解毒,利尿消腫的作用,可以增加孕婦的尿量,從而排除體內多余的水分,幫助消除下肢水腫的癥狀。

                土豆、檸檬

                對于土豆來說,其實很多孕媽媽們都會想不到,它為什么可以有效的預防孕期的疾病呢?其實呢,土豆中含有非常豐富的維生素B6,可具有止吐的作用。而孕婦在孕早期最突出的表現就是會出現惡心,嘔吐以及食欲不佳。如果孕媽媽們可以多吃一土豆的話,那么就可以幫助孕婦緩解孕早期的孕吐反應。另外,土豆也是防止妊娠高血壓的保健食物。

                檸檬味酸,富含人體所需要的維生素C,同樣的對于孕早期的孕吐反應也是有很好的止吐效果的。不僅如此,檸檬還有消食的作用。小編建議孕媽媽們可以自制些蘋果檸檬汁飲用,這樣既能消除晨吐,又可以增進食欲。

                南瓜

                南瓜中所含有的營養非常豐富,孕媽媽使用南瓜不僅可以有笑的促進胎兒的腦細胞發育,增強其活力,而且還可以防治人生水腫,高血壓等孕期并發癥,更能促進血凝以及預防產后出血。

                蜂蜜

                在天然食物中,大腦神經元最需要的能量在蜂蜜中所含的含量是最高的。所以如果孕媽媽們在每天睡覺之前可以飲上一杯蜂蜜水的話,不僅可以改善睡眠的質量,而且每天飲水的時候加上幾滴的蜂蜜,還可以有效的預防便秘以及痔瘡。

                在上面已經為您的詳細的介紹了關于幫助孕婦預防疾病的食物,相信很多孕婦在生活當中都已經有了很好的了解,平時多吃一些這樣的食物可以很好的幫助您保證寶寶的健康。

              孕婦究竟該注意哪些飲食禁忌呢

              胎兒時期孕婦媽媽如何保健

              (責任編輯:dengchen)
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