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      曝光資訊

      到底吃什么食物可以有效的預防霧霾呢

      • 發表時間:2015-10-20 15:07
      • 來源:新聞
      • 責編:dengchen
      • 字體:

        近年來隨著天氣的變化,工業城市的發達,環境越來越差,各地開始逐漸被霧霾所控制,這樣的天氣情況對于人們的生活造成了巨大的影響,霧霾會直接導致人們引發呼吸道疾病的,而且,重度霧霾還會影響交通,導致交通事故的發生,那么到底吃什么食物可以有效的預防霧霾呢?

        多吃排毒食物。排毒食物可以及時清除人體內的毒素。例如蘿卜就是極佳的肺臟排毒食品。在中醫眼中,大腸和肺的關系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。

        平菇。平菇屬于菌菇類,無論是燒湯喝還是炒菜吃,味道都非常的鮮美,平菇能夠強健我們的心斾功能,抵御霧霾侵害。

        多吃潤肺食物。潤肺食品能及時排出肺部吸入的毒素,保養肺部,保證人體肺部健康。好的潤肺食物有羅漢果,羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢,有潤肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、銀耳、蓮子、百合等,冬季食用這些食物,具有清肺、潤肺和養肺的效果。

        雪梨。雪梨對嗓子特別好,環游呼吸道疾病的人在霧霾天一定要吃幾個雪梨,嚴重的可以燉冰糖雪梨來喝,效果會更加地好。

        多吃殺菌食物。霧霾天氣也是各種細菌病毒大量活躍的時期。這時要多吃一些殺菌食物。如大蒜和蔥都有殺滅體內細菌的作用,因此霧霾天氣和流感高發季節如果每晚能生吃少許大蒜,將可有效預防寶寶患上流感和呼吸道傳染病。

        百合。百合是清熱解毒的一味好食材,百合一般是煮粥來喝,常喝百合粥不僅可以美白潤膚,也能有效對抗霧霾天氣所帶來的干燥,讓你從灰蒙蒙的天氣中解脫出來。

        多吃富含維生素的食物。維生素有保證呼吸道免受感染的作用,如維生素A有保護上皮細胞的作用,若缺乏則會使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損,容易引起呼吸道感染。因此,在霧霾天氣吃富含維生素的食物,如雪梨各種新鮮水果蔬菜均是補充維生素的首選。

        霧霾天氣對于人體的危害非常大,在生活當中我們一定要注意預防霧霾,我們可以通過一些食物來進行預防,當然如果您出現呼吸道疾病,也要及時的進行治療,你外出的時候一定要戴上口罩。

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      (責任編輯:dengchen)
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