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    前沿資訊

    飯后應該注意哪些可能折壽的事情呢

    • 發表時間:2015-10-12 13:32
    • 來源:互聯網
    • 責編:dengchen
    • 字體:

      在生活當中人們都希望自己的生活可以幸福,同時也可以讓自己健康長壽,這是每個人的愿望。但是很多人在生活當中都不注意小細節,這就很容易導致疾病的出現,同時人們自以為最好的生活方式,或許就是可能影響壽命的,那么在生活當中飯后應該注意哪些可能折壽的事情呢?

      飯后喝茶

      危害: 很多人喜歡喝一杯“飯后茶”去油解膩,飯后立即喝茶是一種非常不健康的喝茶方式。飯后飲茶不僅會導致消化不良,還有可能增加患結石的風險。“茶葉中含有鞣酸和茶堿,這兩種物質都會影響人體對食物的消化”。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的,可當鞣酸進入胃腸道后,會抑制它們的分泌,從而導致消化不良。

      飯后上床睡覺

      危害: 俗話說:“飯后躺一躺,不長半斤長四兩”。飯后立即上床睡覺或坐在沙發上看電視最容易發胖。

      飯后松腰帶

      危害: 很多人吃撐了去衛生間,將皮帶松上一兩格,讓肚子舒服些。 酒足飯飽之余放松皮帶看似解放了肚腩,其實卻是一種放縱和傷害。這樣會使得腹腔內壓下降,無形中逼迫胃部不斷往下,長此以往就可能破壞腹腔內壓平衡,患上胃下垂。

      飯后百步走

      危害: 老人們常說,“飯后百步走,能活九十九”。這是有一定道理的,很多人吃飽后感覺肚子脹,走動走動可以運氣消氣。但絕不能趕時間快走,這樣很容易破壞正常消化,誘發功能性消化不良。

      飯后立即吃水果

      危害: 不少人認為飯后吃點水果不僅能清口解膩,還有助于消化,而且很多飯店都會在客人用餐完畢后提供水果、果盤等。飯后立即吃水果是一種錯誤的生活習慣。因為食物進入胃以后,必須經過1~2個小時的消化過程,飯后馬上吃水果會影響腸胃的消化功能,引起腹脹、腹瀉等,久而久之就會導致消化功能的紊亂。

      飯后洗澡桑拿

      危害: 有句民諺說“飯后不洗澡,酒后不洗腦。”意思是說飯后、酒后不要立刻洗澡、洗頭,避免受到刺激,引發疾病或危險。 飯后千萬別馬上洗澡、桑拿。因為剛吃完飯,人體消化系統開始工作,大量血液聚集在胃部,其他器官處于相對缺血狀態。這時候洗澡、桑拿,全身血管擴張,皮膚和肌肉血流增加,胃部沒有充分的血液,會影響消化。特別很多有心腦血管疾病的人群,長時間待在密閉缺氧的環境里,很容易引起大腦和心臟缺血,甚至猝死。

      飯后一只煙

      危害: 俗話說“飯后一支煙,賽過活神仙。”而事實上,飯后一支煙,提早見神仙。飯后立即吸煙會使血管收縮,胃的保護能力變差。同時,煙堿、尼古丁等毒物也會進入唾液,這些均可導致胃潰瘍。專家提醒,不管是什么時候都不要吸煙,長期吸煙者的肺癌發病率比不吸煙者高10~20倍,可以說吸煙對人體百害而無一利。

      關于飯后應該注意的問題,在上面已經有了很好的介紹,其實飯后我們應該注意許多的小細節,只有這樣才可以更好的保護我們自己的身體,希望大家可以多加注意。

    飯后常做這4件事 健康更長壽

    飯后有助消化的食物大總結

    (責任編輯:dengchen)
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