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              核桃的功效與作用 女人吃核桃有什么好處

              • 發表時間:2015-09-16 12:59
              • 來源:新聞
              • 責編:zyn
              • 字體:

                核桃的功效與作用 女人吃核桃有什么好處,核桃相信大家都知道,是在我們的生活中比較常見的一種食物,我們也經?吹胶芏嗉议L會給自己即將考試的孩子買上點核桃,因為很多人都知道核桃是可以補腦的,但是對于核桃別的功效可能并不了解,那么究竟核桃都有哪些功效呢?下面我們就一起來了解一下吧。

                

                補腦:核桃中富含豐富的鋅和錳等微量元素,而鋅和錳都是腦垂體的重要組成部位份,從核桃的組成而言,多吃核桃對促進神經系統生長發育具有很大的幫助。因此能起到益智補腦的作用。

                補充微量元素:核桃中的磷脂,對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸,有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低,鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯,秋冬季,對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳?梢娊洺J秤煤颂,既能健身體,又能抗衰老。有些人往往吃補藥,其實每天早晚各吃幾枚核桃,實在大有裨益,往往比吃補藥還好。

                美容:核桃可是“抗氧化之王”因此多吃核桃能營養肌膚,使人保持年輕的容顏。再者核桃中豐富的維生素E對減少細胞自由基的氧化也有在的幫助,因此核桃也成為了抗衰老的神器。核桃的功效與作用 女人吃核桃有什么好處。

                有益心臟:核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸可以降低膽固醇的含量,對保護心臟有很大的幫助。再者核桃中精氨酸,油酸,抗氧化等成份可保護心血管健康,預防心血管方面的疾病。

                防治神經衰弱:核桃常被當作一種神經衰弱的治療劑,特別是對于那些有輕微神經衰弱。比如說經常性的頭暈,睡不著,健忘等患者日常吃一到兩個核桃可起到很好的防治作用。

                輔助治膽結石:核桃中含有豐富的丙酮酸,丙酮酸可有效的阻止體內非結合型膽紅素,鈣離子,粘蛋白等的結合對于減少膽結石的發病率。

                消炎殺菌:用核桃油可輔助治療濕疹,皮炎,起到消炎,止癢的作用。

                核桃的功效與作用 女人吃核桃有什么好處,大家看過了上面的介紹,現在對這個問題應該已經清楚了吧,在生活中大家也可以多吃一些核桃來調理自己的身體,但是要把握好量哦,不能一下吃的太多,否則很有可能引起腹瀉問題哦。

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              (責任編輯:zyn)
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