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              哪幾個錯誤的姿勢會導致頸椎病的發生

              • 發表時間:2015-10-15 17:00
              • 來源:互聯網
              • 責編:dengchen
              • 字體:

                相信大家在生活當中都會出現頸椎疼痛的感覺,或者是腰疼的現象,這其實是我們在生活當中不注意自己的坐姿導致的,如果我們長時間的保持錯誤的姿勢,那么就會有頸椎病的發生,這對于我們的身體有著很大的影響,所以平時注意坐姿很重要,那么哪幾個錯誤的姿勢會導致頸椎病的發生?

                1、貓著腰玩平板

                專家解讀:這種坐姿也是很多的朋友玩手機和電腦等等用到的姿勢。低頭的姿勢使頸椎容易疲勞,后腰的位置沒有支撐點,腰部處于緊張的狀態,長此以往,極易誘發頸椎病腰椎病。同時,眼睛距離屏幕太近,容易導致視力受損。

                2、長時間不變換姿勢

                專家解讀:在使用手機時,這樣的姿勢很常見。長時間用這樣的姿勢玩手機,肩部保持同樣一個姿勢,得不到放松,易誘發肩部的疼痛。蹺起的二郎腿不利于腿部的血液循環。

                3、撐著頭看屏幕

                專家解讀:在使用電腦感到疲倦時,不少人會用這樣的姿勢。頭部倚靠在手上,偏向一方。這樣的動作,使頸部處于一個不正確的姿勢,易導致頸椎病。如果一直保持這種姿勢的話,身體各個部位都會感覺不適,然后帶來頸椎腰椎等疾病的可能。

                4、沙發上躺著玩平板

                專家解讀:在使用平板電腦的時候,這種姿勢會比較多。這樣的姿勢腰部沒有支撐點,肌肉處于拉伸緊張的狀態,會導致腰部的疼痛。同時,這種姿勢也會影響視力。

                5、扭曲身體玩手機

                專家解讀:很多人使用手機時會采用這個姿勢,自我感覺很舒服,其實危害不小。身體處于扭曲的狀態,腰部沒有著力點,容易疲勞受損。而且這個動作對髖關節也有損害。

                6、筆記本電腦放腿上

                專家解讀:使用筆記本電腦時,不少人為了追求舒適,采用這種姿勢。身體東倒西歪,頸椎和腰椎兩個部位最容易受到損傷,腰椎和頸椎處于屈曲的狀態,易導致腰椎病和頸椎病。

                7、邊打電話邊打字

                專家解讀:在工作時一邊打電話一邊使用電腦,這是很常見的一種坐姿。這種坐姿,身體彎曲,腰椎承受的壓力容易導致腰椎病及駝背。

                關于錯誤的姿勢,對于人們的影響非常大,我們應該多注意自己的身體,只有這樣才可以更好的保證身體的健康,畢竟我們的身體很重要,如果出現頸椎病,那么很多事情都會受到制約。

              專家解析:頸椎病對人體的危害?

              對頸椎病認識的誤區

              (責任編輯:dengchen)
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