睡覺是我們每天必須要經歷的一件事，我們每天的睡眠時間基本上為七八個小時，占據一天的三分之一，睡覺可以很好的幫助我們緩解疲勞，我們一覺醒來之后可以精神飽滿，讓我們的工作更有積極性，但是睡覺也會有很多的類型，那么睡覺都有哪些現象是比較常見的呢?
睡覺都有哪些現象是比較常見的呢?
1、用嘴呼吸。病毒容易侵入引起感冒、口臭或是過敏。鼻塞或齒列不整、使用低的枕頭都是造成用口呼吸的原因。
2、枕頭落在一旁。起床的時候發現枕頭躺在其他地方，有這種煩惱的人似乎和枕頭的關系不是那么好。因為使用不合適的枕頭，所以才會造成這種現象。如果不用枕頭的話，心臟的位置會低于頭部，臉會容易出現水腫的狀況。剛起床時臉常容易水腫的讀者注意一下吧。
3、動作太多。睡眠時太常動的話其實也不好。夏天正熱的時候，為了要消除不快感而進行必要以上的動作的話，會無法進入熟睡的狀態。
4、磨牙。一回神才發現自己在磨牙的人可要注意了。磨牙不只牙齒會磨損，對臼齒用太多力的話也會變成法令紋的成因。雖然認為壓力或咬合不正是原因，太高的枕頭似乎也會有影響。
5、流口水。趴睡時無意識流出來的口水也是令人在意。“睡眠的時候壓迫到唾液腺，或是鼻塞的時候用嘴呼吸也會變得容易流口水”特別是趴睡或側睡會很容易壓迫到唾液腺。枕頭被口水弄臟的人似乎有必要改變睡覺時的姿勢呢。
6、打鼾。睡著的時候讓人擔心的，首推打鼾。打鼾是由于氣管狹小所引起的。呼吸量會減少，使得身體無法充分供應氧氣到大腦和肌膚而造成危險。而且，打鼾也會讓肌膚變差。打鼾的原因有“肥胖”和“下顎較小”，另外習慣用"高枕頭"也容易誘發打鼾。
7、腳抽筋。睡眠的時候很容易有腳抽筋的情況。冷或是脫水、肌肉疲勞等原因都會讓腳變得容易抽筋。另外，夏天是讓腳出來見世人的季節。睡覺時開著冷氣，會讓體溫下降也使血液循環不順，導致肌肉收縮而變得容易抽筋。就算在夏天也要穿著保暖襪是比較好的方法。尤其也是容易流汗的季節，不要忘了確實地補充水份呢。
睡覺都有哪些現象，這是一個很常見的情況，很多人在生活中都會有這樣的情況發生，相信我們也不能例外，如果我們有這些情況，一定要及時的注意更改，避免引發不必要的麻煩。
