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      中醫治療腎虛的小方法都有哪些呀

      • 發表時間:2015-10-27 09:07
      • 來源:新聞
      • 責編:dengchen
      • 字體:

        腎虛對于人們來說很常見,很多男人都有這樣的情況,這將直接導致性生活方面受到了極大的影響,同時對于身體的影響也是非同小可的,對此,我們在生活當中一定要積極的進行治療,早日治愈腎虛,使得我們自己的身體更好,那么中醫治療腎虛的小方法都有哪些呀?

        中醫治療腎虛的小方法都有哪些呀?

        1、握固

        將大拇指扣在手心,指尖位于無名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,將大拇指握牢,如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內,平時走路、坐車、閑聊、看電視時都可以握固。

        2、提踵顛足

        提踵時五趾抓地,兩腿并攏,提肛收腹,肩向下沉,立項豎脊,百會上領;向下顛足時身體放松,輕輕咬牙,先緩緩下落一半,而后輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經,輕震地面還可以按摩五臟六腑。

        3、熱水泡腳

        泡腳最適宜的時間是每晚7-9時,這是腎經氣血最衰的時辰,此時泡腳、按摩能改善全身血液循環,達到滋養腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水,不能太熱;以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長,以15-30分鐘為宜。

        4、三元式站樁

        兩腳分開,與肩同寬,兩手由身體兩側向前合抱于腹前,位置與臍同高,兩臂抱圓;同時兩膝微屈,重心下沉.兩膝關節微微向兩旁打開。使襠要圓;背略弓形,胸要含,背要拔,使腰背部略向后拱,命門穴打開。這樣前后、左右、上下都是圓,整個人顯得十分圓融。這是一個補益元氣的基本站樁法。常做能使腎元充沛、筋骨勁強。

        5、摩腎腧

        并腿坐于床沿,兩手掌對搓至手心發熱,分別按在后背腰部,上下按摩腰背腎腧穴,至有熱感為止?稍缤砀饕槐,每遍約200次,可補腎納氣。

        6、用腳后跟健走

        健走的最好方法是,邁開大步,腳后跟先著地,不要彎曲膝蓋。腿往前邁時,腳尖伸直如同踢球;前腳落地時,后腳腳尖踮起。腳后跟先著地,實際上就是刺激了“腎經”穴位。經常用這種方式健走可以有效防治骨質疏松癥。

        腎虛的中醫治療方法,已經為您做了詳細的介紹,在生活當中,希望您可以很好的進行疾病的治療,畢竟腎虛對于人體的影響很大,如果可以適當的補腎,那么就是再好不過的了。

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      (責任編輯:dengchen)
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