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              平時我們應該如何來預防膽結石呢

              • 發表時間:2015-10-27 13:22
              • 來源:互聯網
              • 責編:dengchen
              • 字體:

                在生活當中人們總是不去關注自己的身體,肆意的妄為,吃各種好吃的,不注意合理的飲食習慣,就連生活習慣也已經是拋之腦后,再加上不鍛煉身體,身體越來越差,這就很容易引起各種疾病的出現,尤其是膽結石,那么平時我們應該如何來預防膽結石呢?

                平時我們應該如何來預防膽結石呢?

                一、在生活習慣上,就是要適當的增加運動,提高身體的機能,控制體重。運動并不是要把結石“跳下來”,這是一個誤區。運動主要是改調整身體的代謝,使得代謝產生的進入尿液的可溶物質減少,減少體內的酸性物質;另外,通過運動消耗攝入的過多能能量,控制體重,這都有利于預防結石。

                二、要養成習慣多喝水,普通人飲水量在2.5-3升以上,要保證尿量在2.0-2.5升以上。飲用普通水/淡的綠茶/適量的蘇打水/檸檬水等都可以,不宜以奶制品和飲料代替飲水。生結石的人應少喝咖啡因/紅茶/可樂/蘋果汁/葡萄汁等飲品。

                三、飲食上,首先要知道,沒有什么是不能吃的,最重要的是飲食均衡,強調避免其中某一種營養成分的過度攝入。在此基礎上,再注意:1.正常攝入食物中的鈣,推薦適當多食用奶制品和豆腐類/小魚等含鈣多的食物;而不要過多在飲食外補鈣,更不要過多限制鈣的攝入(除明確診斷的吸收性高尿鈣患者)。2.限制草 酸的攝入,少吃(注意不等于不吃)甘藍/杏仁/花生/西芹/菠菜/紅茶/巧克力等富含草酸的食物。3.限制高蛋白/高鹽/高嘌呤飲食攝入。4.多食新鮮蔬 菜水果。5.增加膳食纖維和粗糧。

                膽結石疾病的癥狀:

                膽結石臨床表現主要包括發作性腹痛、急性炎癥,如果結石進入膽總管可出現黃疸、膽管炎和胰腺炎等并發癥,部分患者可無任何癥狀.

                膽囊結石的癥狀取決于結石的大小和部位,以及有無阻塞和炎癥等.約有50%的膽囊結石病人終身無癥狀,即所謂隱性結石.有時僅有輕微上腹悶脹、隱痛、不適、噯氣等,進食油膩后癥狀更明顯,易被當作"肝炎"、"胃炎".

                較大的膽囊結石,特別是代謝性膽囊結石,膽結石患者腹部會感到撕裂或燒熱的疼痛,尤其是右上腹部會突然疼痛,夜晚會有陣痛的現象,多次甚至連續性疼痛,且越來越強烈.

                膽結石、膽囊炎所引致疼痛范圍包括:右肩,右腋及背部,若嚴重可引起急性胰臟炎,其癥狀有發抖、發熱、并出現嘔吐、惡心、黃疸等現象,而黃疸是因為膽汁的運作受阻而引起,與膽汁流動有關系的器官是膽囊和膽管,因此膽囊炎、膽結石等疾病都會引起膽汗流動阻塞,引致黃膽癥狀,患者皮膚就會發黃,尿液如茶色。

                通過上述的觀點,我們已經可以很好的認識到膽結石給我們帶來的影響了,希望大家在生活當中可以很好的進行疾病的治療,畢竟這個疾病對于人們的危害非常大。

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              (責任編輯:dengchen)
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