<big id="nb9hx"><thead id="nb9hx"></thead></big>

      <big id="nb9hx"></big>
      <big id="nb9hx"></big>

            <address id="nb9hx"></address>
            <address id="nb9hx"></address>

            <big id="nb9hx"><thead id="nb9hx"><cite id="nb9hx"></cite></thead></big>

            <noframes id="nb9hx"><meter id="nb9hx"></meter>

              <sub id="nb9hx"><font id="nb9hx"></font></sub>

              熱點關注

              想要趕走經期頭痛的方法有什么呀

              • 發表時間:2015-10-27 13:22
              • 來源:新聞
              • 責編:dengchen
              • 字體:

                頭疼是比較常見的一個疾病,在生活當中很多人都會出現這樣的情況,其實頭疼也有很多的癥狀,只是發病的原因不一樣而已罷了,所以平時我們如果出現頭疼應該及時的進行治療,并且去醫院接受檢查,避免惡性疾病的出現,當然女性經期也會頭疼,那么想要趕走經期頭痛的方法有什么呀?

                想要趕走經期頭痛的方法有什么呀?

                1、姜水泡腳

                泡腳能夠促進體內血液循環,姜水也有散寒的作用,女性可以準備一個大且深的水桶,倒入42℃左右溫水,水位能浸到小腿一半以上,把姜粉放入水中并攪勻,雙腳平放于桶底,浸泡時間約30分鐘,直至身體微微出汗,然后擦干雙腳去睡覺。這樣能調節緊張的神經,活血通絡,改善睡眠質量,以防止頭痛。

                2、適量喝點甜飲料

                糖分可快速地增加人體的血糖含量,而飲水可加大機體的血容量,改善腦部的缺血。所以,在疼痛時,給自己一杯甜奶或是果汁,都有助于緩解因腦血管擴張,壓迫神經而引起的偏頭痛。

                3、適量運動

                運動可以幫助女性排解緊張與壓力,是預防輕度經期偏頭痛的有效方法之一。如果經期偏頭痛劇烈,則不宜運動,否則會加劇疼痛。除運動外,陽光對預防或消除經期偏頭痛有很好的效果,那是因為人體吸收食物中鈣質的能力與維生素D有關,而維生素D是皮膚吸收陽光自然形成的。只要每天照射10分鐘的陽光,所產生的維生素D就足夠身體所需。這雖然是一種連帶因素,但它確實可以克服經期頭痛。

                4、注意控制情緒

                女性經期的時候,脾氣會很不穩定,抑郁或急躁發怒等不良情緒會誘發或加重經期頭痛。建議,月經期間應注意調節生活狀態,放緩生活節奏,保持樂觀舒暢的心態。

                5、盡量不要洗頭

                如果經期要堅持洗頭的話,那么最好選擇在一個白天的中午時刻,洗頭的時間也不要太長,在洗完頭之后要馬上用吹風機吹干頭發。不要晚上洗頭,若是晚上洗頭,在頭發未干的情況下入睡,這樣的做法將會使身體的代謝力與免疫力都下降。另外,洗完頭之后不要馬上出門,如果需要出門那么要戴上帽子,以免頭部受到風寒而導致頭痛。經期要洗頭的女性除了在白天洗之外,最好還是盡量避免經期的第一天、第二天洗,等第三天之后再洗。

                在生活當中希望大家可以很好地進行疾病的治療,如果您可以很好的控制情緒,保證良好的睡眠,并且多進行鍛煉,那么就可以很好的預防頭痛的出現了。

              如果得了偏頭痛怎么辦才能好

              頭痛的原因和治療方法是什么呀

              (責任編輯:dengchen)
              您可能感興趣的:
              關注排行榜
              ww毛片免费观看,欧美综合网欧美色妞网,白洁公交车上的肉媾的小说
                  <big id="nb9hx"><thead id="nb9hx"></thead></big>

                  <big id="nb9hx"></big>
                  <big id="nb9hx"></big>

                        <address id="nb9hx"></address>
                        <address id="nb9hx"></address>

                        <big id="nb9hx"><thead id="nb9hx"><cite id="nb9hx"></cite></thead></big>

                        <noframes id="nb9hx"><meter id="nb9hx"></meter>

                          <sub id="nb9hx"><font id="nb9hx"></font></sub>