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      男性抗衰老的方法都有哪幾種呀

      • 發表時間:2015-10-27 14:45
      • 來源:新聞
      • 責編:dengchen
      • 字體:

        衰老是每個人都會出現的,有人說過,男人在二十歲的時候已經開始衰老了,面對這個情況,我們需要做的就是積極的做好養生工作,多鍛煉身體,增強身體的抵抗力,并且保持身體的健康,這樣才可以更好的抵抗衰老的侵襲,那么男性抗衰老的方法都有哪幾種呀?

        一、飲食強身

        要注意經常性地加強體力運動及注意營養。要注意著重鍛煉下半身,性機能興衰的‘要點’在腰、足。飲食可多食富含優質蛋白及富含維生素e及微量元素鋅的的食物,有條件者可以每天堅持服用維生素e膠囊。有健康的體魄及良好的心境才可能保持良好的性機能哦。

        二、強精必先強心

        人在進入中年以后,不要簡單地將身體其它方面的一些小變化(如眼晴開始出現疲勞、上樓梯不如過去走得快等)與性的機能聯系起來。要相信自己的性機能是非常強健的、正常的、富有生命力的。在精神上要立于不敗之地。

        三、心寬逆生長

        性情要開朗,不為身邊區區小事而煩惱。負面情緒可以加快性衰老,如精神抑郁會導致陽 痿的出現。追求年輕人的情緒,注意外表的年輕化。在愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣。保持夫妻之間規律性的性生活,有助于體內性腺激素分泌,維護及保持性機能。摒棄不良習慣,煙、酒等不良的嗜好或是習慣,應該摒棄,保持生活的規律性,保證每天有充分睡眠。

        四、禁止縱欲

        男女都有可能在婚后的若干年內有一段時間性欲比較強,這時特別注意適當的節制,照顧到對方。著力追求性生活次數的人,性生活不會有太高的質量,對于延緩性的衰老更是不利。

        相信看了上述的觀點,在生活當中人們都可以很好的去抵抗衰老,多吃一些對身體有好處的食物,多鍛煉身體,并且還應該保持樂觀的心態,有疾病的時候要積極的進行治療。

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      (責任編輯:dengchen)
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