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      生活當中補腎的食療方法有什么呀

      • 發表時間:2015-10-27 15:37
      • 來源:互聯網
      • 責編:dengchen
      • 字體:

        補腎在生活當中,是人們都會去做的一件事情,人們經常過度的性生活,以及一些不合理的飲食方式,都使得腎臟出現了巨大的影響,我們一旦發現腎臟不好應該積極的進行檢查,并且注意補腎,避免腎虛給身體帶來影響,那么生活當中補腎的食療方法有什么呀?

        1、韭菜粥。韭菜粥150克,大米100克。將大米淘凈,加清水適量煮至粥成,調入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1劑。 功效:可溫腎壯陽。

        2、海參粥。海參50克,粳米100克。將海參泡發,剖開腹部,挖去內腸,刮洗干凈,切碎,加水煮爛。粳米淘洗干凈,與海參一并放在沙鍋內。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分鐘,以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調味,早晨空腹食用。 功效:有補腎益精,滋陰補血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱,精血虧損,陽萎,早泄,遺精,尿頻,面色無華,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,疲倦乏力。 中國醫學認為,海參味甘、咸,性溫,具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便。

        3、蓯蓉羊腰粥。蓯蓉羊腰粥:肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。 功效:有補腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

        4、鹿角膠粥。鹿角膠粥:鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。 功效:有補腎陽、益精血的作用,適用于腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

        5、杜仲腰粥。杜仲腰花:杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內膜,切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥姜食鹽爆炒后食用。 功效:有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

        6、枸杞豬腰粥。枸杞子10克,豬腎一個,粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。 功效:有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

        7、菟絲子粥。菟絲子30克(鮮者加倍),大米100克,白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎,水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調入白糖服食,每日2劑,早、晚服食。 功效:可補腎益精、溫陽療萎。

        8、炒核桃仁。核桃仁10克,炒香嚼食。 功效:有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。

        在生活里可以補腎的方法有很多,只要您可以運用正確,那么就可以很好的進行補腎了,希望您可以在生活當中很好的注意自己的身體,保證自己的腎臟健康。

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      (責任編輯:dengchen)
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