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    醫療醫政

    到底女性在睡覺前喝牛奶好嗎

    • 發表時間:2015-09-24 13:56
    • 來源:新聞
    • 責編:dengchen
    • 字體:

      牛奶相信大家都不陌生,這是一種營養價值極高的飲品,可以幫助我們調理身體,同時還可以幫助我們美容養顏,對人體有著非常大的好處,所以每天喝一杯牛奶是非常好的,尤其是在睡覺前,到底女性在睡覺前喝牛奶好嗎,好在哪里呢?下面我們就一起來簡單的了解一下吧。

      1、預防經期前綜合癥。很多女生都會被經期前綜合癥所困擾,那你不妨多喝點牛奶,其中豐富的鈣質和維生素可以大大緩解疼痛,所以愛痛經的女生趕快喝起來吧,只不過記得一定要加熱之后再喝哦。

      2、牛奶對養胃護胃有好處。牛奶中所含的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率,有利于胃及十二指腸潰瘍疾病的痊愈,牛奶還有抗胃癌的功能。

      3、牛奶讓你睡得更好。在睡前喝一杯熱牛奶可以讓你睡得更香甜,其中蘊含的乳蛋白活性肽有助于我們在睡眠中更好的放松,睡得好了黑眼圈自然也會減少。

      4、牛奶能抗衰老,延年益壽。據研究,牛奶中有一種生物活性物質,即SOD。這種活性物質可增強機體免疫功能,促進新陳代謝,故能抗衰老,延年益壽。

      5、讓皮膚更有光澤。常喝牛奶可以讓皮膚變得更有光澤,連埃及艷后都不能抗拒這點,聚集在,埃及艷后每天沐浴在牛奶里,就是為了讓皮膚變得柔軟有光澤。這是因為牛奶中含有的氨基酸可以起到保濕效果,而乳酸則可以剝落身上的老廢角質,所以如果有條件的話你也可以給自己多做些牛奶浴。

      6、強韌秀發有光澤。如果你對自己頭發的質地不太滿意就不妨在洗發水和護發素中加入牛奶,科學家們表示在牛奶中發現的脂類和蛋白質可以為頭發增加鈣質,令它更強韌,并能防止脫發。另外,牛奶中的營養成分及維生素還可以讓頭發變得如絲般光澤順滑。

      7、喝牛奶可以變瘦。根據研究顯示,如果你經常攝入脫脂或低脂牛奶就可以保持苗條的身材,去除了自身的脂肪,多喝牛奶不僅可以帶來飽腹感而且又不會長胖,并且還能增強我們自身的免疫系統,幫助維持體重。

      牛奶對人體有著非常大的好處,在生活當中,我們每天適當的飲用是非常好的,可以幫助我們保護腸胃,抗衰老,相信大家對牛奶都有了很深刻的了解。

    牛奶和老年人健康有什么關系?

    喝牛奶究竟會不會生癌

    (責任編輯:dengchen)
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