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    醫療醫政

    番薯對我們的身體有哪些好處啊

    • 發表時間:2015-09-25 09:31
    • 來源:新聞
    • 責編:dengchen
    • 字體:

      番薯也叫做紅薯,是一種很常見的粗糧食物,在我們的生活當中,我們經常都會食用番薯,畢竟番薯的營養價值很高,給我們的身體帶來了很多的好處,而且多吃紅薯還可以補充維生素,并且排毒養顏,那么番薯對我們的身體有哪些好處啊?下面我們就一起來簡單的了解一下吧。

      1、紅薯美容養顏

      美容養顏:紅薯含有類似雌激素的物質,有保持人體皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養顏之功能。

      健身緩老:它含有多種維生素、蛋白質、賴氨酸等營養物質都能提高機體免疫力,都是健身長壽之寶,都能使人延年益壽。

      減肥瘦身:粗糧富含食物纖維,進入腸道后,能清理腸管內的廢物,將毒素與廢物集合起來,讓其順利排出體外。

      紅薯同樣富含食物纖維,而維生素的含量特別多,能在腸內制造出新細胞,促進新陳代謝。

      2、紅薯的8大養生防病功效

      防治老年肥胖:它所含的類似雌激素的物質,除能阻止脂肪在肌體沉積外,還能阻止糖分轉化成脂肪,從而起到防肥減肥的作用。

      防治便秘:紅薯含有淀粉和纖維素,它們在腸內能吸收大量水分,促使食物軟化,推動糞便通行,并避免毒物在腸內久存。

      防癌抗癌:它含有的“脫氫異雄固酮活性物質”,可抑制癌細胞的產生和增長,特別是對防治腸癌有其獨特作用。

      抗糖尿。貉芯堪l現紅薯可有效抑制糖尿病。

      防流感:天氣時冷時熱,流感風暴再次來襲。美國媒體近日刊文指出,紅薯有助于抵御流感,防治感冒。紅薯是β胡蘿卜素的最佳食物來源,有助于人體制造足夠的白血球,抗擊感冒病毒侵入導致的感染。

      預防肺氣腫:建議那些吸煙者或被動吸煙者最好每天吃一些富含維生素A的食物如紅薯,以預防肺氣腫。

      防治心腦血管。核心z原和粘多糖,能抑制膽固醇在動脈壁沉積,保持血管彈性,促進血液暢通,從而能防治心腦血管病。

      防治腸胃。核芍泻腕w內食物產生的酸性,起到調和酸堿平衡的作用,有助于食物的消化吸收。

      以上就是食用番薯對我們人體有哪些好處的詳細介紹了,在生活當中,我們應該多吃一些番薯,這可以幫助我們預防多種疾病,同時還可以美容養顏,是女性生活中的必食之物。

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    (責任編輯:dengchen)
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