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              醫療醫政

              晚飯吃得太多容易得哪些疾病呢

              • 發表時間:2015-09-30 15:29
              • 來源:互聯網
              • 責編:dengchen
              • 字體:

                晚飯是我們一天中比較關鍵的一頓飯,這頓飯不要求我們吃得多,吃得好,只要吃得七八分飽就可以了,因為晚上人們已經很少會出去運動了,很難使得食物進行消化,這樣就很容易導致一些疾病的出現,所以在生活當中,我們一定要注意晚飯少吃,那么晚飯吃得太多容易得哪些疾病呢?

                1、肥胖

                吃晚餐后是長長的夜晚,人的活動很少,又因在這時間內主要是睡覺,故消耗的能量最少,如果吃了過多的飯菜,會使血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加,并轉化為自身的脂肪,沉積于體內各部位,久而久之,就使人發胖。

                2、急性胰腺炎

                晚餐吃得太多,特別是同時酗酒或高脂肪飲食者,更易誘發急性胰腺炎。表現為上腹部疼痛,陣發性加劇,并可放射至左腰、左肩和左臂,還常伴有惡性、嘔吐,如果不及時救治可危及生命。有的人會在睡眠中突發急性胰腺炎并致休克,因無人知曉其發病而不及搶救,直至死亡。如果原來是膽道結石、慢性膽囊炎、膽道蛔蟲癥患者,在晚餐時暴飲暴食也容易誘發急性胰腺炎而瘁死。

                3、慢性腸炎及腸癌

                晚餐吃得太飽,尤其是高蛋白飲食,因來不及完全消化,殘余的蛋白質在腸道細菌的作用下會產生有毒的物質,又由于睡眠時腸道的蠕動很慢,使這些毒素在腸道內停留時間延長,在其長期刺激下,可誘發慢性腸炎及腸癌。

                4、糖尿病

                晚餐吃得太飽會因刺激胰島素持續大量分泌,致使分泌胰島素的B細胞負擔過重,如果是長期的持續超負荷分泌,特別是中老年人則會因B細胞功能衰竭而誘發糖尿病。

                5、睡眠質量不佳

                晚餐吃得太多,在睡眠過程中腸胃還在緊張地“加班工作”,這時產生的不良刺激會傳導到大腦,使你多夢、失眠或睡眠不深,如果經常如此,則會使你整天昏昏沉沉、出現記憶力衰退等。

                6、冠心病

                夜飯吃得太多,常會直接攝入過多的膽固醇,加上肝臟會將多余的熱能轉變成膽固醇,致使血中膽固醇水平增高,并逐漸堆積在血管壁上,造成動脈硬化,至一定程度,就會發展成冠心病。也可因吃得太多,使血液集中于腸胃道幫助消化吸收而使心臟供血相對不足,導致心絞痛發作。

                在生活當中,我們應該在晚餐上注意上面的這些問題,畢竟我們的身體是最重要的,我們少吃一點,可以吃一些助消化的水果,這樣對我們的身體是非常有好處的。

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              (責任編輯:dengchen)
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