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              家庭健康

              健康生活

              到底哪幾種調料也可以治病呢

              • 發表時間:2015-10-23 09:36
              • 來源:新聞
              • 責編:dengchen
              • 字體:

                生活當中我們的飲食離不開調味料,很多調味料都可以幫助我們在生活當中治療疾病,只是我們大多不知道而已,調味料對于我們的飲食有著很大的幫助,不僅可以幫助我們在飲食的時候提高食欲,還對我們的身體有著非常大的好處,那么到底哪幾種調料也可以治病呢?

                到底哪幾種調料也可以治病呢?

                1、醋

                拌涼菜時加點醋,可以增強人們的食欲,對口腔味蕾及胃液分泌起到刺激作用,從而幫助消化吸收。另外,醋有很好的抑菌作用,能夠有效預防腸道疾病,同時減少亞硝酸鹽的產生。此外,拌涼菜時放醋,還能在很大程度上保護維生素C和B族維生素不被破壞,促進鈣、鐵離子的吸收。醋的酸味還能夠提高味蕾對咸味的敏感性,從而減少鹽的用量。

                2、橄欖油

                橄欖油中含有豐富的單不飽和脂肪酸,它能夠降低血液中低密度脂蛋白水平、提高高密度脂蛋白水平,從而起到預防心血管疾病的作用。另外,作為植物油脂,橄欖油還能促進涼拌菜中脂溶性維生素及植物化學物質在人體內的吸收,如β胡蘿卜素和番茄紅素。

                3、小蔥

                蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作用;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。蔥還有刺激機體消化液分泌的作用,能夠健脾開胃,增進食欲。蔥中所含大蒜素,具有明顯的抵御細菌、病毒的作用,尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強。香蔥所含果膠,可明顯地減少結腸癌的發生,有抗癌作用,蔥內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。

                4、姜

                生姜具有獨特的辛辣味,可以刺激味蕾,健脾開胃。姜性溫和,可以中和涼菜中的寒性,驅除人體內的寒氣,殺菌解毒。另外,生姜是一種非常有效的抗氧化劑,可以抑制體內過氧化脂質的產生,起到延緩細胞衰老的作用。

                5、韭菜

                韭菜是一個營養價值很高的食物。除了含有蛋白質和脂肪和碳水化合物外,更值得向大家推薦的是它的維生素、胡蘿卜素。這對于提高視力,緩解眼睛疲勞,對于長時間用電腦的人非常合適,而且胡蘿卜素高這對于增強免疫力,預防腫瘤,抗氧化抗衰老很有益處啊!鉀含量高的食物很適合高血壓的人吃。

                6、大蒜

                大蒜的肌酸酐是參與肌肉活動的主要部分,大蒜中蒜素與維生素B1共同產生的蒜硫胺素,能消除疲勞、增強體力。大蒜的保健作用還包括促進新陳代謝,降低膽固醇和甘油三酯的含量,并有降血壓、降血糖的作用,故對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等有一定療效。

                調料也可以治病,其實很多人都不是很了解,畢竟這些調料主要是可以幫助我們提高食欲的,如果在生活當中,我們可以很好的了解各種食材的特性,就知道其實日常飲食的重要性了。

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              (責任編輯:dengchen)
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