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      家庭健康

      健康飲食

      生活中哪些花粥可以幫助女性美容養生呢

      • 發表時間:2015-10-26 11:36
      • 來源:互聯網
      • 責編:dengchen
      • 字體:

        在生活當中,很多人都希望自己擁有健康的身體,尤其是秋天已經到了,人們各家應該做好疾病的預防工作,多喝一些對身體有好處的粥,很多花粥都可以幫助我們進行養生,有的也可以幫助我們美容,簡直就是一舉兩得,那么生活中哪些花粥可以幫助女性美容養生呢?

        生活中哪些花粥可以幫助女性美容養生呢?

        菜花粥

        菜花為十字花科蕓蕈屬的花,含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質,對增強肝臟解毒能力、促進生長發育、細膩肌膚有一定功效。取鮮菜花50克(干品10克),粳米50~100克,紅糖適量,加水500克文火煮粥,待粥稠時,加入少許菜油,表面見油為度,早晚服。菜花粥氣味清香爽口,常服可活血美容、潤腸通便。

        扁豆花粥

        扁豆為豆科一年生纏繞草本植物,其花中含有蛋白質,是較為理想的美容佳品,并可治療婦女月經過多和帶下。于每年7~8月間采集未完全開放的白扁豆花,曬干備用。以粳米100克煮粥,待粥將成時放入扁豆花10~15克,再煮開即成。扁豆花粥味甜清香,甚為爽口,可健脾開胃、美肌艷容、健身提神、防老抗衰。

        桃花粥

        桃花含有香豆精、維生素A、維生素C等,能擴張血管、疏通脈絡、潤澤肌膚,促使人體衰老的脂褐素加快排泄,預防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑。待粥將熟時放入桃花,看著美麗的花朵在雪白的米粥中翻滾,真有一種“花不醉人人自醉”的感覺。經常服用此粥還可治療女性因肝氣不疏、血氣不暢所導致的面色發暗、皮膚干燥無華等現象。

        杏花粥

        杏花具有補中益氣、祛風通絡、美容養顏的作用。將杏花熬粥服用,可借米谷助其藥力,讓腸胃充分吸收其內所含的抑制皮膚細胞酪氨酸酶活性的有效成分,以預防粉刺和黑斑的產生。

        茉莉花粥

        茉莉花含有多種有機物和維生素,以及糖和淀粉等有益于人體的營養元素,是十分理想的美容佳品。將茉莉花采集后經脫水處理制成干茉莉花,既可泡茶,又可熬粥。用新鮮粳米100克煮粥,待粥將好時,放入干茉莉花3~5克,再煮5~10分鐘即成。茉莉花粥味甜清香,十分爽口,茉莉花的香氣可“上透頭頂,下去小腹”,解除胸中一切陳腐之氣。

        在生活當中我們必須要多吃一些對身體有好處的食物,上述的這些花粥不僅可以美容養顏,還可以幫助我們養生,大家不妨可以經常食用一些,對我們的健康非常有幫助。

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      (責任編輯:dengchen)
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