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              老人

              老人保健

              老人養生常練“種陽法”

              • 發表時間:2014-06-18 16:29
              • 來源:未知
              • 責編:zmy
              • 字體:

                種陽法還可矯正中老年人上實下虛,頭重腳輕之病,符合道家虛心實腹的養生宗旨,故為老年人修煉之要法。

                陰蹺穴在兩陰之間,中醫又稱會陰穴,丹道修煉中稱之為生死根、復命關。因它是任督沖三脈所起之處,此竅一動,三脈皆通。同時它又是奇經八脈的總源。歷代修煉家都視此穴為珍寶。

                種陽法修煉要點:靜坐,全身放松,開始可呼出濁氣一二次,隨即收心神于命門(兩腎中間),專心致志,意守陰蹺。

                如此每日持續一至兩小時,就會感覺腰間像有個暖水袋焐著一樣,熱乎乎的,遍體脈絡皆通暢,暖融融如坐春風中。

              (責任編輯:zmy)
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