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              老人

              老人保健

              練習太極強心養肝健脾補肺固腎益腦

              • 發表時間:2014-09-01 11:42
              • 來源:互聯網
              • 責編:qdf
              • 字體:

                在各類無暇舉重我們經?梢月牭教珮O二字,而太極也是中國文化史上一個重要概念,范疇,是古人經過實踐創造出來的,現代人們常用太極來養生健身 ,當談它的好處也十分的強大,那么下面就讓我們來了解一下太極對身體都有哪些好處。

                練習太極好處多 強心養肝健脾補肺固腎益腦

                太極拳以其獨特、完整、科學的鍛煉方法和理論體系,以及良好、確切、普遍的保健的作用和醫療效果,為廣大群眾所喜愛。

                中醫學認為,人體是一個以臟腑為中心,通過經絡運行氣血與形體五官等組織相聯系的矛盾統一的整體。在這個整體中,臟腑、經絡、氣血之間,既互相 聯系,又互相制約,在“心——君主之宮”(大腦皮層及中樞神經系統)的統率與協調下,既分工,又合作,共同完成各種生理活動,維持陰陽平衡。

                太極拳,根據陰陽、臟腑、經絡、氣血學說創造的鍛煉方法和動作要領,歸納起來就是一句話:“意氣為君骨肉臣”;三調整:調心、調氣、調身;九要領 :靜、聚、貫、順、沉、暢、松、正、整。在練習時要做到心神安靜,內外放松,以心行氣,以氣運身,神形合一,意氣相依。還要長期鍛煉,持之以恒,從而 起到強身健體的作用。

              (責任編輯:qdf)
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