<big id="nb9hx"><thead id="nb9hx"></thead></big>

      <big id="nb9hx"></big>
      <big id="nb9hx"></big>

            <address id="nb9hx"></address>
            <address id="nb9hx"></address>

            <big id="nb9hx"><thead id="nb9hx"><cite id="nb9hx"></cite></thead></big>

            <noframes id="nb9hx"><meter id="nb9hx"></meter>

              <sub id="nb9hx"><font id="nb9hx"></font></sub>

              老人

              老人保健

              老年人養生養心要遵循三原則

              • 發表時間:2014-09-15 10:55
              • 來源:互聯網
              • 責編:qdf
              • 字體:

                很多老年人由于平時很少關注養生節目,所以養生保健知識很缺乏。實際上,日常生活中,隨時關注一些養生小知識,對于老年人還是有好處的,這是因 為,人年紀大了,就很容易患上一些心腦血管疾病,所以老年人要做好養生保健的工作。

                一、靜神少慮

                1、精神暢達樂觀,不為瑣事勞神,不要強求名利、患得患失;

                2、注意合理用腦,有意識地發展心智,培養良好的性格,尋找事業的精神支柱;

                3、學會欣賞別人的優點,工作、學習之余多聽音樂,它會給你帶來無窮的快樂;

                4、注意儀容儀表,不同的場合裝束要得體,心態年輕化,以振奮精神,增添生活樂趣。

                二、勞而勿過

                1、避免長期“超負荷運轉”防止過度勞累,積勞成疾;

                2、根據自身情況,調整生活節律,建立新的生活秩序;

                3、利用各種機會進行適當運動,

                三、節欲保精

                要根據自身實際情況節制房事,不可因房事不節,勞倦內傷,損傷腎氣。

              (責任編輯:qdf)
              關注排行榜
              精彩聚焦
              ww毛片免费观看,欧美综合网欧美色妞网,白洁公交车上的肉媾的小说
                  <big id="nb9hx"><thead id="nb9hx"></thead></big>

                  <big id="nb9hx"></big>
                  <big id="nb9hx"></big>

                        <address id="nb9hx"></address>
                        <address id="nb9hx"></address>

                        <big id="nb9hx"><thead id="nb9hx"><cite id="nb9hx"></cite></thead></big>

                        <noframes id="nb9hx"><meter id="nb9hx"></meter>

                          <sub id="nb9hx"><font id="nb9hx"></font></sub>