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              老人

              老人保健

              老年人洗頭應該注意哪些問題呀

              • 發表時間:2015-10-26 15:09
              • 來源:互聯網
              • 責編:dengchen
              • 字體:

                老年人本來就是這個社會的弱勢群體,很多時候人們都會積極的去預防疾病的發生,做好養生的工作,其實養生是從細節做起的,生活其實很不容易,人們需要注意合理的飲食習慣,并且多注意鍛煉身體,這樣都可以很好的保證身體健康,那么老年人洗頭應該注意哪些問題呀?這是一個很關鍵的細節問題。

                1、水溫要適宜

                老人頭皮對溫度的刺激比較敏感,過冷過熱都會刺激人體血管,造成血管收縮異常。有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。長期用冷水洗頭,會使腦部的神經線受不了刺激,而且會產生頭痛、頭暈的現象。水溫太燙,則易損傷頭發,導致燙傷。洗頭的水溫以40℃左右為宜。這個溫度可起到清潔頭皮與頭發、改善頭皮血液循環、消除疲勞等作用。

                2、頭別往后仰

                在美發店洗頭,都是采用后仰的姿勢。有些老年人也采用相同的洗頭姿勢,以為這樣安全又舒適。其實,這種做法存在很大的健康隱患。后仰洗頭容易造成老年人中風。因為仰躺對頭部椎動脈造成一定壓力,直接影響腦部的供血流量,時間久了會導致腦供血不足,從而引起頭暈、惡心、站立不穩等癥狀。有高血壓、頸椎病的老年朋友尤其不宜仰著洗頭。對于老年人而言,采用身體前傾的傳統低頭姿勢更安全。但高血壓患者要避免過長時間低頭,淋浴時直立的洗頭姿勢較合適。

                3、頭發干透再睡覺

                許多老人習慣清早起床后洗頭,然后精精神神去樓下鍛煉;還有人晚上臨睡前洗頭,然后帶著濕漉漉的頭發入睡。這些習慣都不好。早晨溫度較低,濕發干得慢,濕氣籠罩,容易導致頭痛。而帶著濕發和倦意入睡,會讓人第二天起床后,昏昏沉沉,頭痛乏力。因為人在睡眠狀態中,頭部血液供應緩慢,濕發會讓頭部熱量被水分帶走。

                老年人洗頭需要注意很多問題,尤其是水溫,不要用涼水洗頭,這對于頭皮的刺激會非常大,希望您可以在生活當中多注意這些問題,這可以很好地幫助您進行養生。

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              (責任編輯:dengchen)
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