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              老人

              老人護理

              老年人的常見病應該怎么預防呢

              • 發表時間:2015-09-18 19:06
              • 來源:互聯網
              • 責編:wzc
              • 字體:

                我們都知道,人到了老年就容易患各種疾病,很多人都想知道老年人該怎樣護理才能避免患這些常見疾病。也許你了解一些該病的知識,但是對于常見病的護理方法可能還不太了解,下面就請專家給我們講解一下到底應該注意哪些吧,相信看過這些內容之后,您就會學會如何護理了。

                避免氧化應激及自由基損害:體內積累過多的氧自由基可以直接破壞黑質及紋狀體多巴神經元細胞而導致常見病。補充具有清除自由基功能的營養素,對于預防疾病發生,延緩病情發展,改善早期出現的癥狀,均有一定效果。

                不要過量喝牛奶:牛奶易致常見病的發生。隨著每天進食牛奶量的增加,患病的風險也在增加。每天攝取牛奶超過500毫升的人,患常見病的概率要比其他沒有進食牛奶的人高2倍。這可能與牛奶促進尿酸排出有關,估計尿酸的抗氧化作用可保護神經細胞。

                不要飲食口味重:防治腦動脈硬化對預防常見病能起到積極的作用。其他疾病如高血壓、糖尿病、高脂血癥,則是公認可引起動脈硬化的危險因素,故也應認真防治。所以,平時飲食上應注意戒煙限酒,少鹽飲食,多吃清淡、容易消化的食物,避免高脂、高膽固醇食物。

                抑制多巴胺分泌的減少:大量流行病學調查發現,長期飲用綠茶和咖啡可明顯降低常見病的發病率。這與綠茶的主要活性成分茶多酚具有抗氧化,抑制多巴胺轉運體凋亡,增加多巴胺能神經傳遞等作用有關?Х鹊闹饕煞挚Х纫,具有拮抗常見病相關神經毒素,增加多巴胺能神經傳遞,刺激多巴胺釋放等作用。因此,建議每日可飲用1杯以上的綠茶或1~3杯的咖啡,以預防常見病。

                以上這些就是老年人預防常見病的護理知識,相信您對如何加強生活中的注意已經有所了解了,如果您想了解全部關于該病的知識,您可以咨詢專家,專家會給您詳細的解答,最后,祝您身體健康,福壽綿長!
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              (責任編輯:wzc)
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