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              男人

              男性保健

              男性“更年期”要注意腸胃的護理

              • 發表時間:2015-07-30 15:41
              • 來源:新聞
              • 責編:zyn
              • 字體:

                男性的更年期一般發生在40-70歲之前,是由于雄性激素減少所帶來的各種身體健康問題,腸胃疾病就是其中比較常見的一種,所以對于面臨更年期的男性朋友來說,腸胃的護理需要提上日程了,很多的男性朋友由于對這方面問題不太了解,導致身體出現了各種疾病,那么,下面我為大家詳細介紹一下如何對腸胃進行護理,希望廣大男性朋友加以了解。

                很多職場人士由于工作忙,吃飯有時應付了事,有時不定時,這都是很傷胃的做法,因此胃病就成了職場人士;技膊,特別是一些中年男性,年輕的時候不注意飲食健康,導致中年時期就開始受胃病困擾。專家認為,中年男人之所以更易患胃病的數量如此之多,煙酒過度、飲食不規律都是主要原因。其次,中年男人工作緊張,并且生活壓力相對較大,大腦皮層不斷受到不良刺激,很容易促成胃病發生。

                專家指出,胃反酸主要是因為經常進食不易消化的食物,使胃粘膜受損造成的,因此,平時應少喝濃茶、飲烈酒、喝咖啡等,并少吃生、冷、硬、辛辣等對胃部有刺激的食物,以減少胃酸分泌。心情憂慮、情緒緊張、過度疲勞時,大腦皮層不能很好地調節植物神經功能,迷走神經興奮性增高,胃酸分泌也會增加,因此,平時應注意勞逸結合,調節神經,消除緊張情緒。酒精和香煙中的尼古丁也能刺激胃粘膜,導致胃粘膜缺血、缺氧,并可以使胃的運動功能失調,因此,中年男性要想保持或恢復胃的健康,對煙酒必須要有節制。

                采用飲食療法治胃病,應盡量選擇一些軟、爛、加工細的食物,以減少胃腸蠕動的時間,這樣對胃病患者更好一些。另外,還應少吃粘的東西,比如糯米制成的食品,雖然口感軟、爛,但卻不易被吸收。

                胃部保養首先就要求飲食定時定量,細嚼慢咽。另外,在季節交替或氣溫有變化時,要注意胃部保暖。已經患有胃病的人,應抓緊時間早治療,避免病情進一步惡化。更年期男性腸胃護理上要合理的飲食,如果飲食不健康,就容易導致腸胃不好,腸胃不好就會出現身體疾病,這是非常不好的,現在的上班族,因為飲食不規律,很容易出現各種的腸胃問題,希望大家可以重視。

                通過上文的介紹,相信男性朋友們對于腸胃的日常護理已經有所了解了吧,良好的習慣是在日常養生的,大家應該時刻注意健康規律的飲食,給我們的身體打好健康的基礎,才不會在更年期到來之際,被疾病找上門。

              (責任編輯:zyn)
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