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              男人

              男性保健

              男人健康標準應該怎樣衡量呢

              • 發表時間:2015-08-12 09:56
              • 來源:新聞
              • 責編:zyn
              • 字體:

                男人健康標準應該怎樣衡量呢,健康是一個人最好的狀態,一個健康的男人更是魅力無限,他不僅擁有健碩的身體還對生活充滿了激情,不僅熱愛運動還對家庭有很強的使命感,恐怕要衡量一個健康的男人光從這些方面還是不足夠,那么,究竟男人的健康水準我們應該從哪些方面去衡量呢?下面我們一起來了解一下吧。

                

                運動:盡管老生常談,你執行得可能仍不夠好。記住健康是自己的,運動是你擁有健康的最行之有效的方法。哪怕每天早起半小時晨跑一小會兒,或是工休時偷閑扭扭脖子、踢踢腿也好。

                飲食:營養學家說,男人想要一個好身體,飲食先需來場革命!把自己的肚子當成一個能容納一切的雜貨鋪,時間久了,恐怕會使你的身體變得不堪一擊。正確的飲食習慣是每天要保證攝入新鮮的水果和蔬菜、全麥食品、豆類、魚、瘦肉和各種堅果類,而不要過度飲酒。

                儀態:儀態是男人健康的一個隱性指標,現在是該重視它的時候了。因為一個舉止得體大方、盡顯紳士風度的男人會由內而外流露出一種健康的美;相反,舉手投足間彰顯出粗俗不雅行為的男人自然無緣與健康牽手。

                家務勞動:如今,既愛工作又愛家人的“新好男人”越來越受青睞。其實,當你真正融入到家務勞動中時,你會發現它很有樂趣。不僅幫你融洽了家庭關系,還讓你得到了鍛煉。

                強健的體魄:夢想著擁有施瓦辛格般健壯、結實的體魄嗎?很難想象,如果你是一副弱不禁風 的“女生”模樣或是贅肉橫生的“老頭”體態,如何叫你的女人愛你。從今天起,要重視你的肌肉美了,嘗試著去做些舉重之類的力量練習吧,讓身體真正強大起來。男人健康標準應該怎樣衡量呢。

                勇敢無畏的心:不要以為生理健康就OK,在這個壓力環生的時代,真正健康的男人應該有一顆英勇無畏的心,遇事從容鎮定。養成每天做10分鐘冥想練習的習慣,就可以增強你的抗壓能力。

                擁抱:經常和你的愛人進行纏綿柔情的擁抱吧!擁抱里包含著一種難舍難分、彼此感激的情懷,會讓你的頭腦分泌一種“催產素”的荷爾蒙,幫助你穩定情緒、提高免疫力。

                健康咨詢:身體零部件出現故障有時是沒有征兆的,所以不要自我感覺良好就不去體檢。定期體檢和進行健康咨詢,會使你對自己的身體有一個恰如其分的評價。

                親密行為:男人表達愛的方式無外乎一些親密行為,最后歸根結底到性。男人對待性有兩種截然不同的態度:一種顧不上溫情和纏綿就直奔主題;另一種是待一切水到渠成時,方有滋有味地感受激情的快樂。通常來說,后一種性愛方式更有利于身心健康。

                旅行:不要借口工作忙,把休假旅游的事一推再推,帶著放飛的心,造訪野外的山光水景,或是陶醉于怡然的心境中,會讓你的身心由里到外都受到凈化和鍛煉,享受真正的健康。

                男人健康標準應該怎樣衡量呢,通過上文的介紹,您是不是對于男人健康的衡量標準已經有所了解了呢,想要讓自己魅力加倍的男性朋友們要注意了哦,在這個男多女少的時代,增加自己的魅力才能早日找到幸福的歸宿哦。

              (責任編輯:zyn)
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